Плавание является жизненно необходимым навыком, интересным и полезным для здоровья видом спорта. Регулярные тренировки воспитывают волю, смелость, трудолюбие, целеустремленность и дисциплину. Многолетние занятия плаванием формируют нравственно-волевые качества личности, идейные взгляды и позиции, необходимые не только в спорте, но и в жизни.
Занятия плаванием содействуют всестороннему физическому развитию, закаливанию и оздоровлению детей, повышают сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, обладают гигиеническим эффектом.
В процессе плавания пловцом выполняются движения, когда он находится в водной среде, исключающей любую твердую опору. За счет такого положения тела увеличиваются двигательные возможности человека, что улучшает их развитие. В этом случае увеличивается подвижность практически всех частей тела, а органы и системы организма развиваются и укрепляются.
В процессе плавания человек находится в горизонтальном положении, что необходимо для выполнения физических упражнений, и работа отдельных органов – печени, сердца, почек, существенно облегчается.
преподаватели
Чермных Надежда Евгеньевна - тренер высшей квалификационной категории.
Котлова Екатерина Александровна - Заслуженный тренер России, тренер высшей квалификационной категории
Юницына Ольга Константиновна - тренер высшей квалификационной категории
Суборова Ирина Сергеевна - тренер высшей квалификационной категории
Корепанов Александр Юрьевич - тренер второй квалификационной категории
Евстафеев Сергей Александрович - тренер, мастер спорта России по плаванию
Неганова Кристина Алексеевна - тренер высшей квалификационной категории
Шерсткова Галина Алексеевна - тренер, мастер спорта России по плаванию
Лагунова Екатерина Александровна - тренер второй квалификационной категории
Шибаева Ирина Николаевна - тренер высшей квалификационной категории, мастер спорта России международного класса по плаванию.
Уварова Анна Сергеевна - тренер высшей квалификационной категории, мастер спорта России международного класса по плаванию.
Содержание программы
Разделы:
- Теоретическая (История появления и развития вида спорта);
- Психологическая подготовка (Упражнения на формирование личности спортсмена и межличностных отношений, развитие интеллекта, специализированных психических функций и психомоторных качеств);
- Общая физическая подготовка (Видовое разнообразие и значение упражнений по плаванию. Технические и тактические составляющие. Тренировочный режим);
- Специальная физическая подготовка (Обучение и совершенствование техники и тактики в плавании. Силовые, волевые, скоростные упражнения. Спортивное совершенствование. Физиологические способности спортсмена);
- Техническая, тактическая подготовка (Правила и принципы плаванию. Успешные элементы тактики и стратегии прохождения дистанции);
- Инструкторская и судейская практика (Основополагающая спортивная терминология. Приобретение навыков судейства и самостоятельной практики);
- Участие в спортивных соревнованиях (Соревнования и правила. Особенности проведения соревнований);
- Контрольно-переводные испытания. Подведение итогов (Контрольные итоги и нормативы.Анализ выступлений).
Цели программы
Формирование и подготовка спортивного резерва в состав спортивных сборных команд России в рамках реализации занятий по плаванию.
Результат программы
Результатом реализации программы является:
На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- формирование устойчивого интереса и спортивной мотивации к занятиям видом спорта «плавание»
- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;
- формирование физических качеств с учетом возраста и уровня влияния физических качеств на результативность;
- соблюдение режима тренировочных занятий и периодов отдыха, режима восстановления и питания;
- овладение навыками самоконтроля;
- приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных соревнованиях на первом и втором годах тренировочного этапа (этапа спортивной специализации);
- достижение стабильности результатов участия в официальных спортивных соревнованиях на третьем-пятом годах тренировочного этапа (этапа спортивной специализации);
-овладение основами теоретических знаний о виде спорта «плавание»;
-знание антидопинговых правил;
-укрепление здоровья.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;
- повышение функциональных возможностей организма;
- формирование навыка профессионального подхода к соблюдению режима тренировочных занятий (включая самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания, а также к соблюдению периодов отдыха и ведению дневника самонаблюдения, в том числе с использованием дистанционных технологий, а также требований мер безопасности;
- выполнение индивидуальной подготовки;
-достижение результатов уровня спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации;
- приобретение опыта спортивного судьи по виду спорта «плавание»;
- знание антидопинговых правил;
- сохранение здоровья.
На этапе высшего спортивного мастерства:
- сохранение мотивации на совершенствование спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;
- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;
- повышение функциональных возможностей организма;
- закрепление навыка профессионального подхода к соблюдению режима тренировочных занятий (включая самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания, а также к соблюдению периодов отдыха и ведению дневника самонаблюдения, в том числе с использованием дистанционных технологий, а также требований мер безопасности;
- выполнение плана индивидуальной подготовки;
- достижение результатов уровня спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации и уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;
- сохранение здоровья.
Особые условия проведения
Зачисление в ГАУ АО «СШОР «Поморье» проходит в соответствии с Правилами приема. Зачисляются лица, не имеющие медицинских противопоказаний, прошедшие отбор в соответствии с нормативами общей и физической подготовки, установленными Федеральными стандартами спортивной подготовки для каждого этапа подготовки. При переходе из другой спортивной школы дополнительно предоставляются документы, подтверждающие выполнение нормативов, соответствующих этапу подготовки.
Материально-техническая база
Плавательный бассейн,
Тренажерный зал,
Раздевалки,
Зал "сухого плавания"