Спортивные игры (Юноши)

Своеобразие настоящей программы заключается в том,  что она создана на основе курса обучения игре в баскетбол. Процесс обучение в баскетболе направлен на вооружение ученика знаниями, умениями, навыками, постоянное их развитие и совершенствованиями, а также на формирование системы знаний по вопросам техники, стратегии и тактики, правил игры, методики тренировки и т.д.                                                                                                                           

Баскетбол  также развивают у детей настойчивость и смелость, решительность и инициативу, сообразительность и мышление. В тоже время приучает их подчинять личные интересы интересам коллектива, способствует укреплению чувства товарищества и дружбы.

Для развития физических качеств почти в каждом занятии применяется занятия в тренажерном зале ,на тренажерах. с учетом возраста занимающихся.

Педагоги

Васильев Сергей Владимирович

Содержание программы

Теоретический материал выдается в форме бесед (групповых и индивидуальных) до, после или в процессе выполнения двигательной деятельности.

Физическая подготовка дается в виде двигательных умений и навыков. В каждом занятии применять работу в тренажеоном зале ,на тренажерах.

Техническая подготовка изучается и совершенствуется приемами, с помощью которой ведется игра. Она является необходимой базой для успешного решения тактических задач. Поэтому перед разучиванием технических приемов объясняют его «тактические» применение.

 Тактическая подготовка предусматривает освоение командных, групповых и индивидуальных действий и умение осуществлять их в процессе соревнований.

Теоретическая подготовка включает вопросы: истории, правила соревнований по баскетболу, технику безопасности, а также вопросы, связанные с гигиеническими требованиями. Физическая подготовка

«дифференцирована» на упражнения общей и специальной подготовки. Техническая подготовка включает упражнения общей и специальной

подготовки. Техническая подготовка включает упражнения без мяча и       

с мячом. Тактические действия включают действия (индивидуальные и командные) игрока в нападении и защите.

 

Теоретическая подготовка

1. Техника безопасности баскетболиста

2. Физическая подготовка баскетболиста

3  Техническая подготовка баскетболиста

4. Тактическая подготовка баскетболиста

5. Психологическая подготовка баскетболиста

6 .Правила судейства соревнований по баскетболу.

7.Правила т.б во время занятий на тренажерах.

 

Физическая подготовка

1. Общая физическая подготовка.

1.1. Общеразвивающие упражнения

1.2. Подвижные игры.

1.3. Эстафеты.

1.4. Полоса препятствий.

1.5. Акробатические упражнения.

1.6.Занятия по физ.подготовке.

1.7 занятия в тренажерном зале.

 

2.Специальная физическая подготовка.

2.1.Упржнениядля развития быстроты движений баскетболиста.

2.2. Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста. 

 2.3.упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста

2.4.Упражнения для развития ловкости баскетболиста.

2.5.Упражнения на тренажерах.           

 

Техническая подготовка

1. Упражнение без мяча.

1.1.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком.

1.2.Передвижение в стойке баскетболиста.

1.3. Остановка прыжком после ускорения.

1.4. Повороты в движении.

1.5.Имитация защитных действий против игрока нападения.

1.6.Имитация действий атаки против игрока защиты.

 

2. Ловля и передача мяча.

2.1.Двумя руками от груди, стоя на месте.

2.2. Двумя руками от груди с шагом вперед.

2.3. Двумя руками от груди шагом вперед.

2.3.Передача одной рукой от плеча.

2.4.Передача одной рукой с шагом вперед.

 

3.Ведени мяча.

3.1.На месте.

3.2.В движении с шагом.

3.4.Тоже с изменением направления скорости.

3.5.Тоже с изменением высоты отскока.

3.5.Правой и левой рукой поочередно на месте.

3.6.Правой и левой рукой поочередно в движении.

 

4.Броски мяча.

4.1. Броски мяча двумя руками от груди на месте.

4.2.броски мяча двумя руками от груди в движении.

4.3.Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места.

4.5.Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки.

4.6.Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места.

4.7.Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения.

 

Тактическая подготовка.

1.Защитные действия при опеке игрока без мяча.

2.Защитные действия при опеке игрока с мячом.

3.Перехват мяча.

4.Командные действия в защите.

5.Командные действия в  нападении.

 

Подвижные игры

1. «Перестрелка».

2. « Круговая охота»

3. «Ловля парами»

4. «Мяч соседу»

5. «Капитаны

Цели программы

Формирование навыкам владения мяча на уровне школьной программы.

Результат программы

Учащиеся должны знать:

 

1.Значение утренней гимнастики и правило  ее проведения.

2.Правила личной гигиены.

3.Техника безопасности на уроках баскетбола.

Владеть приемами самоконтроля в процессе занятий.

4.Правило соревнований по мини- баскетболу.

5.Правило занятий на тренажерах

 

 

Учащиеся должны уметь:

1.Совершать различные броски.

2.Ловить мяч в движении и на месте.

3.Вести мяч.

4.Передвигаться различными способами.

5.Тактически правильно действовать на площадке, в игре.

6.Подбирать комплексы развития физических качеств

 

Материально-техническая база

Спортзал, полностью оснащённый необходимым инвентарём и оборудованием для проведения занятий.