Дополнительная общеразвивающая программа «ОФП»

Предназначена для организации физкультурно – спортивной работы, вовлечения максимального возможного числа детей в систематические занятия спортом, выявления их склонности и пригодности для дальнейших занятий спортом, воспитания устойчивого интереса к спорту, формирования у детей потребности в здоровом образе жизни, осуществления гармоничного развитие личности.

Педагоги

Лысцева Яна Игоревна, тренер - преподаватель

 

Расписание

Понедельник – 14.45 – 15.30 
Вторник – 14.15 – 15.00

Содержание программы

Учебно - тематический план:

1. Теоретическая подготовка - 2 ч.;
2. Общая физическая подготовка - 44 ч.;
3. Специальная физическая подготовка и техническая подготовка - 12 ч.;
4. Основы видов спорта  - 11 ч.;
5. Участие в соревнованиях и контрольные испытания - 2 ч.;
6. Медицинское обследование - 1ч.;


Общее количество часов - 72 часа

Цели программы

Укрепление здоровья учащихся, развитие знаний, двигательных умений и навыков, повышение физической подготовленности детей при одновременном развитии их умственных способностей, формирование стремления к здоровому образу жизни, подготовка юных спортсменов для реализации своих достижений в соревновательной деятельности.

Результат программы

В результате освоения программного материала занимающиеся должны знать:

– задачи общей физической подготовки;

- специальные качества: выносливость, быстрота, ловкость, гибкость, сила, прыгучесть, координация движений;

- упрощенные правила игры в волейбол, пионербол, футбол;

- общие положения правил по легкой атлетике, плаванию, лыжным гонкам, спортивному ориентированию;

- правила поведения и техники безопасности на занятиях;

- соблюдение режима дня, гигиены и питания при занятиях спортом;

- краткую характеристику видов спорта легкая атлетика, волейбол, баскетбол, плавание, футбол, спортивное ориентирование, лыжные гонки;

- нормативные требования.

должны уметь:

- выполнять общеразвивающие упражнения для мышц плечевого пояса, спины, живота, ног;

- выполнять беговые упражнения;

- выполнять упражнения на развитие быстроты, гибкости, ловкости, силы, координацию движений, выносливости

- правильно выполнять команды на старте;

- правильно подбирать разбег;

- правильно выполнять передачу эстафетной палочки;

- правильно выполнять ведение и броски мяча;

- правильно выполнять удары по мячу;

- правильно выполнять метание мяча;

- выполнять основные технические элементы футбола, баскетбола, волейбола;

- выполнять технически правильное передвижение на лыжах;

- уметь ориентировать на местности с помощью карты и т.п.

Особые условия проведения

Прием в спортивную школу производится по письменному заявлению родителя (опекуна) в конце августа – начало сентября каждого года. Занятия начинаются с 1 –го сентября, однако это не исключает возможности приема и комплектования групп спортивно – оздоровительной подготовки на протяжении календарного года.

Материально-техническая база

- Спортивный зал;

- Спортивная площадка;

- Баскетбольные щиты;

- Волейбольная сетка;

- Ворота для мини - футбола;

- Мячи различные:

- футбольные;

- баскетбольные;

- волейбольные;

- резиновые;

- теннисные;

- набивные различной массы;

- малые для метания.

- Скакалки;

- Стойки для обводки;

- Гимнастические стенки;

- Перекладины;

- Гимнастические маты;

- Гимнастические скамейки;

- Гантели;

- Обручи;

- Гимнастические палки;

- Гимнастический козел;

- Гимнастические коврики;

- Секундомер;

- Свисток;

- Рулетка;

- Динамометр.