ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ по виду спорта вольная борьба

Спортивная борьба объединяет в настоящее время несколько видов: греко-римская борьба, вольная борьба, женская борьба, панкратион, грепплинг.

Современная вольная борьба зародилась в конце XIX века в Великобритании, а затем стала популярной в других страны Европы, Азии, Америки, Африки.

Вольная борьба – это единоборство двух спортсменов. С помощью различных технических приемов – захватов, бросков, переворотов, подножек, подсечек и многих других приемов, каждый из соперников стремится положить другого на лопатки и добиться победы. Отличительной особенностью спортивной борьбы (вольной) в том, что разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема.

Вольная борьба является важным средством физического воспитания, развивает силу, быстроту, координацию, точность движений, выносливость, способствует формированию важных прикладных навыков самозащиты, является эффективным средством воспитания ценных моральных и волевых качеств: целеустремленности, мужества, находчивости. Занятия вольной борьбой способствуют укреплению здоровья и хорошему физическому развитию.

Педагоги

Тренер Сандульский Владимир Алексеевич

Содержание программы

В структурном подразделении «Спортивной подготовки по видам спорта» в МБОУ ДО «ДЮСШ № 2» организована работа по двум этапам спортивной подготовки – этап начальной подготовки (ЭНП), тренировочный этап (ТЭ).

На этап начальной подготовки зачисляются спортсмены достигшие 10-летнего возраста, желающие заниматься вольной борьбой, имеющие письменное разрешение врача и выполнившие нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления на этап начальной подготовки. Перевод по годам в группах ЭНП осуществляется при условии выполнения контрольно-переводных нормативов по общей физической подготовке.

На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку, овладение основами техники вольной борьбы, выполнение контрольных нормативов для зачисления на тренировочный этап.

Группы тренировочного этапа формируются на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых спортсменов, выполнивших нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления на тренировочный этап. Перевод по годам в группах ТЭ осуществляется при условии выполнения контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке. На данный этап зачисляются спортсмены, достигшие 11-летнего возраста.

Тренировочный процесс ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели на основании действующего федерального стандарта спортивной подготовки с 01 января по 31 декабря. Тренировочные занятия проводятся с понедельника по субботу включительно и в каникулярное время.

Цели программы

Цель этой программы:

1. Формирование здорового образа жизни, привлечение спортсменов к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

2. Профессиональное самоопределение.

3. Укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие (развитие физических, интеллектуальных и нравственных способностей).

4. Достижение спортивных успехов в соответствии с индивидуальными способностями детей и подростков.

Задачи программы различаются в зависимости от этапа подготовки.

Основные задачи подготовки этапа начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта спортивная борьба;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта спортивная борьба.

Основные задачи подготовки на тренировочном этапе:

- приобретение опыта и стабильность выступления официальных спортивных соревнованиях;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

Результат программы

Результатом реализации программы спортивной подготовки на каждом из этапов является:

На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта спортивная борьба;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта спортивная борьба.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- общая и специальная физическая, техническая, тактическая и психологическая подготовка;

- приобретение опыта и стабильность выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта спортивная борьба;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

Особые условия проведения

Требования к лицам, проходящим спортивную подготовку:

- соответствие возраста этапу спортивной подготовки;

- прохождение предварительного индивидуального отбора при зачислении на этап подготовки;

- соответствие уровня физической подготовленности;

- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к тренировочным занятиям.

Материально-техническая база

Зал вольной борьбы по адресу ул. Тургенева, д. 12

Ковер борцовский, манекены тренировочные для борьбы, скамейка гимнастическая, стенка гимнастическая, гири спортивные, маты гимнастические.