Предпрофессиональная программа по лыжным гонкам

Программа направлена на:
• Обучающихся общеобразовательных учреждений, желающих заниматься физической культурой и спортом и не имеющих медицинских противопоказаний.
Отбор одаренных детей;
• Создание условий для физического образования, воспитания и развития детей;
• Формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в избранном виде спорта;
• Подготовку к освоению этапов спортивной подготовки, в том числе в дальнейшем по программам спортивной подготовки;
• Подготовку одаренных детей к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта;
• Организацию досуга и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.

Педагоги

1. Сурынин Сергей Фомич

2. Чураков Василий Николаевич

3. Гуслянков Альберт Михайлович

Содержание программы

Спортивная школа организует работу с обучающимися в течение всего календарного года. Учебный год начинается 1 сентября и заканчивается в июне. Годовой объём работы по годам обучения рассчитывается на 40 недель в условиях ДЮСШ (4 недели – спортивно-оздоровительный период, 8 недель – по индивидуальному плану).

Годовой учебный план предусматривает освоение знаний и умений по предметным областям: теория и методика физической культуры и спорта, общая и специальная физическая подготовка, избранный вид спорта, развитие творческого мышления, а также медицинский контроль, восстановительные мероприятия, работу по индивидуальным планам, контролируемую тренером на основании ведения дневника самоконтроля; контрольные испытания, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика.

Результатом реализации Программы является:

1. На этапе начальной подготовки (НП):

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

-формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

-освоение основ техники по виду спорта лыжные гонки;

-всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

-укрепление здоровья спортсменов;

-отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта лыжные гонки.

На этап начальной подготовки зачисляются лица, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача). Продолжительность этапа −3 года. На этапе начальной подготовки осуществляется работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.

Основными задачами подготовки являются:

• укрепление здоровья;

• привитие интереса к занятиям лыжным спортом;

• приобретение разносторонней физической подготовленности на основе комплексного применения упражнении из различных видов спорта, подвижных и спортивных игр;

• овладение основами техники лыжных ходов и других физических упражнений;

• воспитание черт спортивного характера;

• формирование должных норм общественного поведения;

• выявление задатков, способностей и спортивной одаренности

2. На тренировочном этапе (Этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта лыжные гонки;

- формирование спортивной мотивации;

-укрепление здоровья спортсменов.

Группы формируются из здоровых учащихся, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Продолжительность этапа 5 лет. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения спортсменами контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.

Цели программы

Цель реализации программы дополнительного образования детей «Лыжные гонки" заключается в подготовке физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов, в воспитании социально активной личности, готовой к трудовой деятельности в будущем.

Результат программы

Создание условий для физического образования, воспитания и развития детей.

• Формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в избранном виде спорта.

• Подготовку к освоению этапов спортивной подготовки, в том числе в дальнейшем по программам спортивной подготовки.

• Подготовку одаренных детей к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта.

• Организацию досуга и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.

Особые условия проведения

Для зачисления необходимо выполнение требований федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки. Отсутствие медицинских противопоказаний к данному виду спорта.

Материально-техническая база

Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для прохождения спортивной подготовки:

Лыжи гоночные

Крепления лыжные

Палки для лыжных гонок

Снегоход, укомплектованный

Термометр наружный

Флажки для разметки лыжных трасс

Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный

инвентарь
Весы медицинские

Гантели массивные от 0,5 до 5 кг

Гантели переменной массы от 3 до

12 кг

Лыжероллеры

Мат гимнастический

Набивные мячи от 1 до 5 кг

Мяч баскетбольный

Мяч волейбольный

Мяч футбольный

Палка гимнастическая

Рулетка металлическая 50 м

Секундомер

Скакалка гимнастическая

Скамейка гимнастическая

Стенка гимнастическая

Стол для подготовки лыж

Электромегафон

Эспандер лыжника

Спортивная пневматическая винтовка (калибр 4.5 мм)

Спортивная винтовка для биатлона

Пульки пневматические (калибр 4,5 мм)