Программа спортивной подготовки по Плаванию

Настоящая Программа разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «лыжные гонки» (утвержден приказом  Министерства спорта Российской Федерации от 19.01.2018 г. № 41, зарегистрировано в Минюсте России 12.02.2018 № 50011).
При составлении Программы были учтены данные новейших научных исследований и следующие принципы (особенности) построения процесса спортивной подготовки:
– направленность программы на максимально возможные (высшие) достижения (выражается в использовании наиболее эффективных средств и методов спортивной подготовки, поэтапном усложнении тренировочного процесса и соревновательной деятельности, оптимизации бытового режима спортсменов, применении оптимальной системы питания, отдыха и восстановления);
– программно-целевой подход к организации спортивной подготовки (выражается в прогнозировании спортивного результата и моделировании содержания тренировочного процесса с учетом видов подготовки (физической, технической, тактической, психологической, теоретической), структуры тренировочного и соревновательного процесса в различных циклах подготовки, в составлении и реализации конкретных планов спортивной подготовки на различных этапах, внесении корректировок, обеспечивающих достижение конечной целевой установки – победы в определенных спортивных соревнованиях, достижении конкретных спортивных результатов);
– индивидуализация спортивной подготовки (выражается в построении процесса спортивной подготовки с учетом индивидуальных особенностей конкретного спортсмена, его пола, возраста, функционального состояния организма, уровня спортивного мастерства);
– единство общей и специальной физической подготовки (выражается в построении процесса спортивной подготовки с учетом соотношения средств и методов применения общей и специальной физической подготовки, числа проведенных занятий, индивидуальных способностей спортсмена, периода подготовки, решаемых тренировочных задач (по мере повышения уровня спортивного мастерства спортсмена доля специальной физической подготовки в общем объеме тренировочных средств должна возрастать);
– непрерывность и цикличность процесса подготовки (выражается в необходимости проведения систематического процесса спортивной подготовки, одновременного внесения изменений в его содержание в зависимости от этапа подготовки, обеспечения преемственности и последовательности чередования нагрузки, в соответствии с закономерностями тренировочного процесса, с учетом многолетней непрерывности процесса спортивной подготовки);
– взаимосвязь всех составляющих процесса спортивной подготовки, прежде всего тренировочного и соревновательного процессов (построение процесса спортивной подготовки спортсмена должно соответствовать календарю проведения соревновательной деятельности, и обеспечивать эффективное выступление спортсмена на соревнованиях соответствующего уровня).

Педагоги

1. Шлепакова Светлана Владимировна

2. Жданова Наталья Игоревна

3. Васюкова Лидия Александровна

4. Гуслянков Альберт Михайлович

Содержание программы

В разделах Программы содержится учебный материал по теоретической подготовке, общей и специальной физической подготовок, технико-тактической подготовке, психологической подготовке, соревновательной подготовке, контрольно-переводные и контрольно-вступительные требования, воспитательной работе, восстановительным мероприятиям, медико-биологическому контролю, инструкторской и судейской практике.

Таким образом, в Программе отражены все стороны тренировочного процесса.
Тренировочный материал распределен по этапам подготовки:
- этап начальной подготовки до 3-х лет,
- тренировочный этап до 5 лет,
- этап совершенствования спортивного мастерства (без ограничений).

Уровни спортивной подготовки:

Спортивная подготовка на этапе начальной подготовки.

Важнейшими задачами подготовки на этом этапе являются привлечение максимально возможного числа детей к занятиям плаванием, формирование у них устойчивого интереса, мотивации к систематическим занятиям спортом и к здоровому образу жизни, приобретение детьми разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей, поиск талантливых в спортивном отношении детей на основе морфологических критериев и двигательной одаренности.

Спортивная подготовка на тренировочном этапе (этап спортивной специализации). Группы формируются на конкурсной основе из здоровых спортсменов, проявивших способности к спортивному плаванию, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы. Продолжительность обучения 5 лет.
Перевод по годам обучения осуществляется при условии выполнения спортсменами контрольно-переводных нормативов. На тренировочном этапе осуществляется освоение и совершенствование техники всех способов плавания, планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности; гармоничное совершенствование основных физических качеств с акцентом на развитие аэробной выносливости, формирование интереса к целенаправленной многолетней спортивной подготовке, начало интеллектуальной, психологической и тактической подготовки, и к концу этапа  определение предрасположенности к спринтерским или стайерским дистанциям.

Спортивная подготовка на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Группы формируются из спортсменов, успешно прошедших этап подготовки в тренировочных группах и выполнивших спортивный разряд кандидата в мастера спорта. Необходимо выполнение условий положительной динамики прироста спортивных показателей. Подготовка спортсменов на этом этапе и далее идет на основании индивидуальных планов. Среди важнейших задач подготовки – повышение общего функционального уровня, развитие аэробных способностей, постепенная подготовка организма к максимальным нагрузкам, совершенствование технической и тактической подготовленности, формирование мотивации на перенесение больших тренировочных нагрузок и целевой установки на спортивное совершенствование.

Цели программы

Цель программы: Подготовка спортсменов высокой квалификации, потенциального резерва сборных команд Российской Федерации, субъекта Российской Федерации.

Результат программы

Результатом реализации Программы является:
На этапе начальной подготовки:
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта "плавание";
- всесторонне гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья спортсменов;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки.
На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- повышения уровня общей и специальной физической, технической, тактической,
теоретической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных
спортивных соревнованиях по виду спорта "плавание";
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической,
тактической и психологической подготовки;
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на официальных
межрегиональных и всероссийских спортивных соревнований;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- сохранение здоровья спортсменов.

Особые условия проведения

Тренировочный процесс организуется в течение всего календарного года в соответствии с годовым календарным планом, рассчитанным на 52 недели.

В МКУ Мирнинскую СШ, для прохождения спортивной подготовки на начальном этапе  зачисляются лица, успешно сдавшие вступительные испытания и имеющие в наличии документы, подтверждающие прохождение медицинского осмотра и оформленное медицинское заключение врачебно – физкультурного диспансера (для групп тренировочного этапа, этапов совершенствования спортивного мастерства) и медицинское заключение, выданное врачом по спортивной медицине поликлиники (для групп этапа начальной подготовки) о допуске к занятиям спортом и к участию в спортивных соревнованиях.
На тренировочном этапе группы формируются на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых занимающихся, имеющих допуск к занятиям врачебно – физкультурного диспансера, проявивших способности к спортивному плаванию, прошедших необходимую подготовку не менее года на этапе начальной подготовки успешно по общей физической и специальной подготовке.
Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения занимающимися контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.
Для зачисления в группы спортивной подготовки необходим:
- на этапе совершенствования спортивного мастерства – спортивный разряд
"кандидат в мастера спорта";
Группы совершенствования спортивного мастерства формируются из лиц, прошедших подготовку на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) спортивной подготовки и успешно сдавших контрольные испытания.

Материально-техническая база

Тренировочные занятия лиц, проходящих спортивную подготовку в МКУ Мирнинская СШ по программе спортивной подготовки по виду спорта «плавание» проходят в здании плавательного бассейна "Звезда" . Общая площадь 507,6 кв.м. Площадь ванны бассейна 325 кв. м ( 25×13). Бассейн оснащен следующим инвентарем: плавательные доски, надувные круги, лопатки, пояса, ласты, спасательный инвентарь. Имеется инвентарь для развития физических качеств.
Также тренировочные занятия проводятся на базе плавательного бассейна: МБОУ СОШ №1 ул. Космонавтов д.7