Юные скалолазы, 2-й год обучения

Программа содержит рекомендации по построению, содержанию и организации тренировочного процесса скалолазов на начальном уровне подготовки. А так же ориентирована на формирование определённого объёма знаний, умений и навыков по туризму и краеведению.

Педагоги

Смирнов Андрей Александрович, педагог дополнительного образования первой квалификационной категории.

Содержание программы

1. Скалолазание:

- теоретическая подготовка;

- техническая подготовка;

- тактическая подготовка.

2. Общая физическая подготовка

3. Специальная физическая подготовка

4. Выполнение контрольных нормативов

5. Участие в соревнованиях

6. Краеведение

7. Основы топографии и ориентирования

8. Основы туризма

 

Цели программы

Содействие физическому развитию детей, формированию культуры здорового образа жизни через занятия скалолазанием.

Результат программы

По итогам освоения программы учащиеся будут знать:

- формы отчёта о походах. Правила составления отчёта;

- экстремальная ситуация. Психология выживания. Личные качества, необходимые в критической ситуации. Враги выживания (боль, холод, жажда, голод, апатия, одиночество, чувство бессилия) и борьба с ними. Правила поведения в экстремальной ситуации. План выживания. Методы добычи воды и огня. Съедобные растения и грибы. Укрытия в экстремальных условиях. Аварийная сигнализация;

- средства страховки и области их применения. Виды веревок и их характеристика. Страховочная система. Элементы страховки (точка страховки, основная страховочная веревка, соединительные звенья). Спусковые устройства и принципы их работы. Специальное снаряжение для различных видов туризма и его назначение. Техника безопасности при работе со специальным оборудованием;

- закаливание. Гигиенические основы закаливания. Закаливание солнцем, водой и воздухом. Спортивные травмы и их предупреждение;

- общие положения по обеспечению безопасности при проведении занятий и соревнований на скальных тренажерах и естественном рельефе. Меры безопасности. Снаряжение, обеспечивающее безопасность. Инструктаж по технике безопасности;

- отработка техники передвижения по скальному рельефу. Маршруты повышенной сложности;

- правила прохождения и приемы самонаведения и самосдергивания этапов: горизонтальный и вертикальный маятник, параллельные перила, качающееся бревно с перилами, навесная переправа. Полиспас. Элементы горного туризма – подъем и спуск со схватывающим узлом, траверс склонов. Тактика прохождения этапов;

- темп и ритм движения в зимнем походе. Обеспечение безопасности в зимнем походе. Использование ступеней при прохождении крутых и фирновых склонов. Этапы, используемые в лыжных туристских соревнованиях. Правила экстренного падения;

- экспедиции. Сбор информации в экспедиции;

- организация этапов. Судейство на этапах.

По итогам освоения программы учащиеся будут уметь:

- составлять отчёт о походе. Приводить в порядок снаряжение. Высказывать своё мнение по итогам летнего похода;

- обсуждать поведение в экстремальной ситуации, добывать воду и огонь разными способами, строить укрытия. Подавать аварийную сигнализацию различными способами. Изготавливать из природного материала предметы утвари: ложки, кружки, миски. Определять сторон горизонта по тени и часам. Отличать съедобные грибы от ядовитых;

- подбирать снаряжение к данному виду походов. Использовать веревки при страховке и средства страховки, пользоваться жумаром и спусковым устройством;

- отработка навыков оказания первой доврачебной помощи при травмах;

- соблюдение правил техники безопасности на занятиях и соревнованиях;

- усвоение и закрепление технических навыков лазания;

- технично проходить и организовывать этапы, выбор тактики для прохождения ряда этапов;

- ходить на лыжах по пересеченной и равнинной местности с рюкзаком Технично проходить этапы. Правильно падать в экстремальной ситуации. Вытаптывать ступени;

- выбирать и планировать маршрут экспедиции. Подбирать картографический материал и снаряжение. Составлять смету экспедиции и рассчитывать расход продуктов питания.

Особые условия проведения

-

Материально-техническая база

1. Личное: система страховочная, скальные туфли, мешок для магнезии, карабин, страховочное устройство «гри-гри», спальный мешок, коврик, рюкзак.

2. Специальное: тренажер (скалодром), зацепы разного цвета с болтами, веревки (динамическая), карабины, страховочное устройство «гри-гри» и «восьмерка», крючья, оттяжки.

Видео

[ "" ]