«От игры к спорту» (хоккей)

Данная программа разработана для реализации в дополнительном образовании физкультурно-спортивной направленности. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Она предусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях. Программа для обучающихся в возрасте от 5 до 8 лет. Программа предусматривает технику выполнения и последовательность обучения технике хоккейных упражнений. Она направлена на развитие физических способностей детей.

Педагоги

Хлопин О.А. первая квалификационная категория

Федяев А.Р.

Красиков В.В.

Меньшенин А.И.

Содержание программы

Теоретическая подготовка
1. Личная гигиена в физической культуре и спорте
2. Меры предупреждения травм на занятиях хоккея с шайбой
3. Инструктаж по ТБ.
Общая и специальная физическая подготовка
4. Беговые и прыжковые упражнения.
5. Комплексы ОРУ
6. Упражнения на координацию
7. Упражнения для развития гибкости
8. Упражнения для развития ловкости
9. Упражнения для развития выносливости
Техническая подготовка
10. Упражнения на развитие элементов техники передвижения на коньках
11. Упражнения на развитие техники владения клюшкой и шайбой
12. Передвижение по резиновой и уплотненной снежной дорожке
13. Основная стойка (посадка) хоккеиста
14. Скольжение на двух коньках с опорой руками о стул
15. Скольжение на двух коньках с попеременным отталкиванием левой и правой ногой
16. Скольжение на левом коньке после толчка правой ногой
17. Скольжение на правом коньке после толчка левой ногой
18. Бег скользящими шагами
19. Повороты по дуге влево и право не отрывая коньков ото льда
20. Повороты по дуге переступанием двух ног

Цели программы

Освоение навыков игры в хоккей с общефизической и спортивно-оздоровительной направленностью.

Результат программы

Освоить следующие элементы техники передвижения на коньках:

– основная стойка (посадка) хоккеиста;

- скольжение на двух коньках, не отрывая их ото льда;

- бег с изменением направления (переступание);

- скольжение спиной вперед по прямой, не отрывая коньков ото льда;

- торможение одной ногой правым (левым) боком с поворотом на 90°;

- повороты в движении на 180 и 360°.

Приемы техники владения клюшкой и шайбой:

- основные способы держания клюшки (хваты): обычный, широкий, узкий;

- ведение шайбы на месте;

- широкое ведение шайбы в движении с перекладыванием крюка клюшки через шайбу;

- броски шайбы с удобной и неудобной стороны.

Особые условия проведения

Справка о состоянии здоровья предоставленная при поступлении из врачебно-физкультурного диспансера (противопоказаний для занятий спортом нет). Обучающиеся должны иметь хоккейную форму

Материально-техническая база

Наличие специализированного помещения (ледовая арена, в зимнее время открытая хоккейная коробка) и оборудования. На учебных занятиях и соревнованиях обучающиеся должны быть одеты в хоккейную форму