«Гимнастика для начинающих»

Гимнастика – это тренирующие упражнения, направленные на конкретные мышечные группы. Они оказывают трофическое влияние, усиливают регулирующую роль коры головного мозга, способствуют тренировке двигательного и лежащих рядом с ним речевых центров. Отличительной чертой гимнастики является многообразие средств и методов их применения, что позволяет целенаправленно воздействовать на развитие всех основных функций организма.

Занятия по спортивной гимнастике направлены на развитие движений, совершенствование двигательной навыков и физических качеств (ловкость, гибкость, силу, выносливость). Движения доставляют детям радость и могут служить хорошим средством повышения умственной работоспособности. Акробатические упражнения содействуют всестороннему развитию всех органов и систем и в первую очередь двигательного аппарата, повышает возбудимость мышц, темп, силу, мышечный тонус и общую выносливость ребенка.

С целью более эффективного осуществления индивидуального подхода к каждому ребенку в соответствии с его природными особенностями программа построена по принципу "Каждый ребенок продвигается в своем физическом развитии от программы – минимум до программы – максимум, независимо от возраста".

Педагоги

Божко Галина Михайловна, высшая квалификационная категория

Вощикова Дарья Сергеевна, первая квалификационная категория

Марьяндышева Светлана Александровна, первая квалификационная категория

Никитин Алексей Васильевич, первая квалификационная категория

Сухарев Сергей Александрович, высшая квалификационная категория

Фивейский Вячеслав Иванович – Заслуженный тренер России, высшая квалификационная категория

Чешкова Татьяна Авинировна – Заслуженный тренер России, высшая квалификационная категория

Содержание программы

Данная программа разработана для реализации в дополнительном образовании физкультурно-спортивной направленности. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Она предусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях. Программа для обучающихся в возрасте от 5 до 7 лет. Программа предусматривает технику выполнения и последовательность обучения гимнастическим упражнениям:

- беговые упражнения;

- прыжковые упражнения;

- кувырковая подготовка;

- упражнения на гибкость;

- упражнения на выносливость.

Она направлена на развитие физических способностей детей. В программе раскрывается структура по спортивной гимнастике, принципы проведения занятий, календарно–тематический план, планирование учебного материала, распределение двигательной деятельности, контрольные упражнения и нормативы для оценки ОФП и СФП, классификация гимнастических, акробатических упражнений, техника выполнения и последовательность обучения на гимнастических снарядах, развитие физических качеств.

 

Цели программы

Обучение детей гимнастическим упражнениям, совершенствование двигательной деятельности детей и формирование у них правильной осанки.

Результат программы

К концу реализации программы по спортивной гимнастике дети должны:

· Уметь правильно выполнять гимнастические упражнения.

· Запомнить последовательность упражнений и гимнастических комбинации.

· Научиться чувствовать себя уверенно при выполнении упражнений.

- Умение преодолевать трудности, настойчивость, выдержку, целеустремленность.

-Полученные знания и умения дети могут показать в различных физкультурных досугах, развлечениях и спортивных праздниках.

 

 

Особые условия проведения

Для поступления на обучение необходима справка из врачебно-физкультурного диспансера о допуске к тренировкам (должно быть указано - противопоказаний для тренировок нет).

 

Материально-техническая база

Специализированный гимнастический зал, специализированное оборудование.