Скалолазы

Обучение по программе «Скалолазы» позволяет познакомить детей с основами скалолазания, техникой и видами скалолазания, а также развивать умение обучающихся преодолевать препятствия. Скалолазание – уникальный вид спорта, сочетающий в себе физические нагрузки и развитие логического мышления.

Направленность программы – физкультурно – спортивная (скалолазание). Обучение по данной программе способствует развитию личностных качеств обучающихся, учит настойчивости, целеустремлённости, собранности, взаимопониманию. Работа на искусственном рельефе позволяет обучающимся освоить основные техники лазания и преодоления препятствий.

Педагоги

Петухов Роман Валерьевич, педагог дополнительного образования

Содержание программы

Первый модуль

1.Введение. Краткие сведения о спортивном скалолазании. Характеристика видов.
2. Обращение с альпинистской веревкой и страховочным снаряжением. Узлы.
2.1 Альпинистская веревка
2.2 Правила обращения с альпинистской веревкой
2.3 Виды узлов.
3. Инструктаж по охране труда на тренировках и соревнованиях.
4. Способы и средства страховки и самостраховки. Верхняя и нижняя страховка.
4.1. Способы страховки и самостраховки
4.2. Средства страховки и самостраховки
4.3. Верхняя страховка
4.4 Нижняя страховка
5. Правила соревнований по скалолазанию
6. Морально-волевая и психологическая подготовка спортсмена
6.1. Морально-волевая подготовка спортсмена
6.2. Психологическая подготовка спортсмена
7. ОФП и СФП. Выполнение контрольных нормативов
7.1. Общая физическая подготовка спортсмена
7.2. Специальная физическая подготовка спортсмена
7.3. Выполнение контрольных нормативов

Второй модуль

8. Тактическая подготовка
8.1. Принципы и рациональные формы тактики
8.2. Приемы судейства и положения о соревнованиях
8.3. Тактические действия спортсмена-скалолаза
8.4. Тактические действия команды
8.5. Учебные трассы и трассы для соревнований
9. Техническая подготовка
9.1. Действия, как средство ведения спортивной борьбы
9.2. Техника движения скалолаза
10. Техника передвижения по скальному тренажеру
10.1. Техника передвижения по скальному тренажеру
10.2. Специальные «скалолазные» упражнения
11. Квалификационные соревнования (итоговое занятие)

Цели программы

Цель программы: обучение элементам техники лазания на искусственном рельефе.

Достижение цели раскрываются через следующие группы задач:

Обучающие:

1. Ознакомить с историей скалолазания в России, снаряжением скалолаза, техникой безопасности на занятиях.

2. Обучить приемам страховки и самостраховки.

3. Обучить приемам преодоления искусственных препятствий.

4. Обеспечить тактическую и психологическую подготовку юных скалолазов к соревнованиям.

Развивающие:

- развивать специальные физические качества: координацию, выносливость, быстроту, силу, гибкость;

- развить конструктивные способности через овладение техникой скалолазания по инструкции педагога (словесное описание и демонстрация действий), по памяти, по схемам.

Результат программы

  •  знание истории скалолазания в России, снаряжение скалолаза, техники безопасности на занятиях;
  • знание приемов страховки и самостраховки;
  • умение самостоятельно преодолевать искусственные препятствия;
  • осуществлять страховку, работать с карабинами, осуществлять правильные хваты на зацепах, правильно переносить вес тела при работе на скальном тренажёре.

Метапредметные:

  • развиты специальные физические качества: координация, выносливость, быстрота, сила, гибкость;
  • Развиты конструктивные способности через овладение техникой скалолазания по инструкции педагога (словесное описание и демонстрация действий), по памяти, по схемам
  • развиты коммуникативные навыки

Особые условия проведения

нет

Материально-техническая база

Скальный тренажер. учебный класс