Общеразвивающая программа «Лыжные гонки»

Актуальность данной программы заключается в укреплении здоровья, повышении физической подготовленности и работоспособности, воспитании гармонично развитого человека. Систематические занятия физической культурой и спортом расширяют границы функциональных возможностей организма человека.

Педагогическая целесообразность образовательной программы заключается в том, чтобы помочь подросткам найти себя в быстро меняющемся мире событий и информации, закалить волю и характер, стать сильнее, благороднее, мудрее, научиться находить оптимальные решения в различных ситуациях с помощью занятий физической культурой.

· воспитание умения заниматься самостоятельно.

Отличительная особенность дополнительной образовательной программы

заключается в том, что основой подготовки занимающихся в секции является не только технико-тактическая подготовка юных лыжников гонщиков, но и общефизическая подготовка, направленная на более высокий показатель физического развития школьников. Расширяется кругозор и интерес занимающихся к данному виду спорта. Физические нагрузки распределяются с учётом возрастных особенностей учащихся.

Возраст детей: Программа рассчитана на обучающихся в возрасте 7-16 лет.

Сроки реализации дополнительной образовательной программы:

Изучение программного материала рассчитано на 1 год.

Форма занятий

· Групповая работа

· Круговая работа

· Индивидуальная работа Лекция

· Самостоятельная работа

· Учебно-Тренировочная

Новизна данной программы состоит в том, что в ней прослеживается углубленное изучение различных видов спортивной подготовки с применением специальных упражнений на развитие координационных способностей, силы, силовой выносливости, беговой выносливости, скорости в беге. На учебных занятиях по лыжной подготовке в учебных заведениях, у учащихся воспитываются необходимые физические качества – выносливость, ловкость, быстрота, координация движений, а также морально – волевые качества – смелость, настойчивость и выдержка.

Инновационность программы

Данная программа разработана для реализации в основной школе. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Она предусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях.

Педагоги

Дудников Денис Сергеевич,Учитель физической культуры высшей квалификационной категории

Содержание программы

Раздел 1. Основы знаний.

Раздел 2. Общеразвивающие упражнения.

Раздел 3. Легкая атлетика.

Раздел 4. Техническая подготовка.

Раздел 5. Специальная физическая подготовка.

Раздел 6. Спортивные и подвижные игры.

Раздел 7. Контрольные упражнения и соревнования.

Цели программы

Формирование разносторонне гармонически физически развитой личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры; укрепления и сохранения собственного здоровья, воспитания потребности для занятия спортом.

Результат программы

Обучаясь по данной программе, учащиеся должны:

Знать / понимать:

• влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику заболеваний и увеличение продолжительности жизни;

• формы занятий физической культуры и лыжным спортом, их целевое назначение и применение в обыденной жизни для достижения спортивного мастерства и высоких результатов;

• требования техники безопасности к занятиям лыжным спортом;

• способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности.

Уметь:

• планировать и проводить индивидуальные и групповые тренировочные занятия по лыжному спорту;

• выполнять приемы страховки и самостраховки;

• выполнять комплексы упражнений по ОФП и СФП;

• выполнять соревновательные упражнения и технико-тактические действия по избранному виду спорта;

• выполнять требования физической и спортивной подготовки во время соревнований и при сдаче контрольных нормативов;

• владеть техникой основных лыжных ходов (легкоатлетических упражнений);

• использовать полученные знания и навыки в повседневной жизни.

 

Особые условия проведения

Программа рассчитана на детей от 7 до 16 лет. Группы формируются разновозрастные и разноуровневые с учетом увлеченности детей в общеобразовательной школе, без предварительного отбора по степени подготовленности.

Материально-техническая база

Место проведения:

Спортивная площадка;

Класс (для теоретических занятий);

Спортивный зал.

Материально-техническое обеспечение:

Спортивное оборудование и инвентарь:

· лыжные палки – 12штук;

· лыжи – 12 штук;

· лыжные ботинки- 12 штуки;

· маты гимнастические;

· скакалки-12 штук;

· мячи набивные;

· форма спортивная (майки, шорты, гетры, обувь, штаны, куртка зимняя, шапка,перчатки);

· мячи волейбольные, баскетбольные, футбольный мяч;

· гири, гантели.

Дидактическое обеспечение образовательного процесса:

• учебно-демонстрационные плакаты;

• видеофильмы;

• компьютер;

• проектор.