- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Единоборства
- Дзюдо (малыши)
Дзюдо (малыши)
Дзюдо – это вид спортивной борьбы, культивируемый в большинстве стран мира. В России дзюдо является одним из популярных видов спорта. На сегодняшний день дзюдо является олимпийским видом спорта. Технический арсенал дзюдо включает в себя:
- бросковую технику;
- технику удержаний;
- технику болевых приёмов на локтевой сустав;
- технику удушающих приёмов.
Занятия этим видом единоборства направлены на физическое и духовное совершенствование личности на основе совершенствования техники, тактики и философии дзюдо.
Абсолютная цель занятия дзюдо – изучить себя, чтобы принести больше пользы окружающему миру. Настоящая учебная программа рассчитана на весь период в спортивно-оздоровительной группе.
Педагоги
Кожевникова Татьяна Александровна
Содержание программы
- Теоретическая подготовка
- Общая физическая подготовка
- Специальная физическая подготовка
- Технико-Тактическая подготовка
- Контрольно-переводные испытания
Цели программы
Подготовка физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил спортсменов.
Результат программы
Ожидаемые результаты и способы определения их результативности.
Задачи и преимущественная направленность в спортивно-оздоровительной группе:
- содействие укреплению здоровья и нормальному физическому развитию;
- направленное развитие физических качеств занимающихся средствами дзюдо и других видов спорта;
- формирование потребности в здоровом образе жизни и систематических занятиях дзюдо;
- воспитание нравственных, интеллектуальных и волевых качеств, а также навыков бесконфликтного общения в коллективе;
- содействие самовоспитанию и повышению организованности у занимающихся;
- расширение гигиенических знаний и формирование основ самоконтроля при занятиях физическими упражнениями.
На конец этапа занимающиеся должны:
- овладеть знаниями об укреплении здоровья, закаливании организма, улучшении физического развития;
- обучиться комплексу специальных знаний, двигательных умений и навыков по дзюдо;
- овладеть теоретическими знаниями данного этапа;
- сформировать понятие физического и психического здоровья;
- развивать физические качества;
- приобрести устойчивый интерес к занятиям;
- приобрести определенные положительные морально-волевые, нравственные качества;
- научить самостоятельно работать.
Особые условия проведения
Данная учебная программа предназначена, для занимающихся в спортивно-оздоровительных группах по дзюдо в МБОУ «Рочегодская средняя школа»
Материально-техническая база
Спортивный зал, татами, инвентарь