Дзюдо (малыши)

Дзюдо – это вид спортивной борьбы, культивируемый в большинстве стран мира. В России дзюдо является одним из популярных видов спорта. На сегодняшний день дзюдо является олимпийским видом спорта. Технический арсенал дзюдо включает в себя:

- бросковую технику;

- технику удержаний;

- технику болевых приёмов на локтевой сустав;

- технику удушающих приёмов.

Занятия этим видом единоборства направлены на физическое и духовное совершенствование личности на основе совершенствования техники, тактики и философии дзюдо.

Абсолютная цель занятия дзюдо – изучить себя, чтобы принести больше пользы окружающему миру. Настоящая учебная программа рассчитана на весь период в спортивно-оздоровительной группе.

Педагоги

Кожевникова Татьяна Александровна

Содержание программы

  • Теоретическая подготовка

  • Общая физическая подготовка

  • Специальная физическая подготовка

  • Технико-Тактическая подготовка

  • Контрольно-переводные испытания

Цели программы

Подготовка физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил спортсменов.

Результат программы

Ожидаемые результаты и способы определения их результативности.

Задачи и преимущественная направленность в спортивно-оздоровительной группе:

- содействие укреплению здоровья и нормальному физическому развитию;

- направленное развитие физических качеств занимающихся средствами дзюдо и других видов спорта;

- формирование потребности в здоровом образе жизни и систематических занятиях дзюдо;

- воспитание нравственных, интеллектуальных и волевых качеств, а также навыков бесконфликтного общения в коллективе;

- содействие самовоспитанию и повышению организованности у занимающихся;

- расширение гигиенических знаний и формирование основ самоконтроля при занятиях физическими упражнениями.

На конец этапа занимающиеся должны:

- овладеть знаниями об укреплении здоровья, закаливании организма, улучшении физического развития;

- обучиться комплексу специальных знаний, двигательных умений и навыков по дзюдо;

- овладеть теоретическими знаниями данного этапа;

- сформировать понятие физического и психического здоровья;

- развивать физические качества;

- приобрести устойчивый интерес к занятиям;

- приобрести определенные положительные морально-волевые, нравственные качества;

- научить самостоятельно работать.

Особые условия проведения

Данная учебная программа предназначена, для занимающихся в спортивно-оздоровительных группах по дзюдо в МБОУ «Рочегодская средняя школа»

Материально-техническая база

Спортивный зал, татами, инвентарь