Баскетбол

Для групп начальной подготовки 1 – ого года обучения ставятся следующие частные задачи: укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности; укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие быстроты, гибкости, ловкости; обучение технике стоек и перемещений, ловли и передач мяча, ведению мяча, броскам мяча; привитие стойкого интереса к занятиям баскетболом.

Основной принцип тренировочной работы в группах 2 и 3 года обучения – дальнейшая всесторонняя подготовка учащихся, а также знакомство с элементами игровой специализации.

Задача: укрепление здоровья и закаливание организма учащихся; содействие правильному физическому развитию; повышение уровня общей физической подготовленности; развитие специальных физических способностей, необходимых для совершенст­вования игрового навыка; дальнейшее обучение основам техники и тактики игры; приобретение навыка в организации и проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований.

Занятия проводятся пять раз в неделю по одному часу.

Педагоги

Кожевникова Татьяна Александровна

Содержание программы

Основы знаний о физической культуре и спорте.
Краткий обзор развития баскетбола.
Строение человека и влияние на организм физических нагрузок
Гигиена, контроль нагрузок, оказание первой медицинской помощи
Общая физическая подготовка.
Бег 500, 1000, метров.
Подтягивание. Сгибание и разгибание рук в упоре.
Прыжки через скакалку, напрыгивание и соскоки.
Основы техники игры в баскетбол.
Ведение мяча, остановки, развороты.
Передача мяча на месте и в движении.
Броски в кольцо с места, в движении, после остановки.
Ловля мяча, переводы, финты.
Тактика игры в баскетбол
Умение удержать соперника и открыться для своего игрока.
Тактические действия при игре в защите и нападении.
Тактические действия в игре с сильным соперником.
Специальная физическая подготовка.
Упражнения для развития силы ног и рук.
Упражнения для развития скоростных качеств.
Правила игры и судейства.
Правила игры, судейские жесты, фолы и наказания.
Контрольные игры и соревнования.
Товарищеские игры.
Участие в соревнованиях.
Разбор проведённых игр.

Цели программы

Выполнение программных требований по уровню подготовленности учащихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической и теоретической подготовленности.

Результат программы

  • Укрепление здоровья и закаливание организма учащихся;
  • содействие правильному физическому развитию;
  • повышение уровня общей физической подготовленности;
  • развитие специальных физических способностей, необходимых для совершенствования игрового навыка;
  • дальнейшее обучение основам техники и тактики игры;
  • приобретение навыка в организации и проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований;
  • на занятиях учащиеся должны приобрести навыки судейства игры и навыки инструктора-общественника. С этой целью необходимо на каждом занятии назначать помощников и давать им задания проводить упражнения по обучению и совершенствованию техники и тактики игры.

Особые условия проведения

Теоретическая подготовка включает вопросы истории и современного состояния баскетбола, правил соревнований по баскетболу, техники безопасности, а также вопросы, связанные с гигиеническими требованиями. Физическая подготовка дифференцирована на упражнения общей и специальной подготовки. Техническая подготовка включает упражнения без мяча и с мячом. В состав упражнений с мячом входят передача, прием, ведение и броски по кольцу. Тактические действия включают действия (индивидуальные и командные) игрока в нападении и защите. Специальная физическая подготовка направлена на развитие качеств необходимых при игре в баскетбол.

Содержание разделов теоретической, технической, тактической, физической подготовки представлено без распределения по классам. Учитель должен самостоятельно, исходя из степени готовности занимающихся, распределить учебный материал. Более того, программа рекомендует базовый уровень содержания учебного материала. Это содержание может быть расширено по усмотрению учителя

Материально-техническая база

Зал, мячи, инвентарь.