«Азбука ориентирования»

Программа позволяет детям реализовать свои потребности в познании окружающего мира, природы, спортивного ориентирования, географии, топографии, а также формировать коммуникативные навыки, которые способствуют социализации ребенка, являющейся одним из факторов успешности личности.

Занятия ориентированием содействуют умственному и физическому развитию, укреплению здоровья, помогают познавать и понимать природу. На занятиях ориентированием вырабатываются такие необходимые человеку качества, как самостоятельность, решительность, целеустремленность, настойчивость при достижении цели, умение владеть собой, быстрая реакция, эффективное мышление в условиях физических нагрузок.

Весь материал программы разделен на 12 взаимозависимых этапа, на каждом из которых решаются свои задачи по теоретической и практической подготовке: топография, компас, снаряжение, техники и тактика ориентирования, ОФП.

Педагоги

Сторожук Надежда Леонидовна, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории

Содержание программы

Учебный материал рассчитан на повышение уровня физической подготовки, овладение основами топографии и простейшими приёмами ориентирования на местности, опытом участия в соревнованиях.

В ходе освоения программы обучающиеся изучат темы:

  • История спортивного ориентирования.
  • Техника безопасности при проведении занятий и соревнований.
  • Гигиена спортсмена.
  • Правила соревнований по спортивному ориентированию.
  • Снаряжение ориентировщика.
  • Общая и специальная физическая подготовка.
  • Топографическая подготовка.
  • Компас.
  • Тактическая подготовка.
  • Техническая подготовка.
  • Экскурсионное ориентирование.
  • Учебные и официальные соревнования.

Цели программы

Формирование здоровой, всесторонне образованной и развитой личности посредством занятий спортивным ориентированием.

Результат программы

Знания, умения и навыки, формируемые по результатам реализации программы:

1. Образовательные

При освоении программы обучающиеся будут знать:

  • виды ориентирования,
  • основы безопасности при проведении занятий в учебном классе, спортивном зале, на местности; правила дорожного движения; правила пожарной безопасности,
  • гигиену физических упражнений,
  • гигиену тела, одежды, обуви,
  • виды соревнований,
  • правила эксплуатации и хранения личного снаряжения,
  • технику лыжных ходов,
  • специфические особенности бега ориентировщика,
  • понятие «топографическая карта», «спортивная карта», "масштаб",
  • основные типы условных знаков спортивной карты,
  • виды, устройства компасов и правила работы с ним,
  • понятия: опорные, тормозные, ограничивающие, линейные ориентиры,
  • понятие линейное ориентирование, точечное ориентирование.

При освоении программы обучающиеся будут уметь:

  • находить выход из "аварийных ситуаций«,
  • соблюдать меры личной гигиены,
  • составлять и соблюдать режим дня,
  • правильно эксплуатировать и хранить снаряжение,
  • выполнять общеразвивающие упражнения для мышц шеи, плечевого пояса, спины, живота, ног,
  • передвигаться на лыжах, выполняя технические приемы: попеременный ход, одновременный ход, подъемы «лесенкой», спуски,
  • передвигаться по пересеченной местности,
  • читать и расшифровывать основные знаки спортивных карт,
  • определять расстояние по карте с помощью масштаба,
  • рисовать простейший план помещения: кабинет, спортзал,
  • правильно пользоваться компасом, определять стороны горизонта по компасу,
  • правильно распределять силы на дистанции,
  • правильно использовать опорные, тормозные, линейные ориентиры,
  • определять расстояние на карте, ориентироваться по карте г. Северодвинска.

2. Метапредметные

При освоении программы обучающиеся будут уметь:

- слушать собеседника и вести диалог,

- излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения,

- давать объективную оценку результатов собственного труда.

3. Личностные

При освоении программы обучающиеся будут уметь:

- использовать навыки сотрудничества со взрослыми и сверстниками,

- уметь вести себя в коллективе,

- выработать организационные качества.

Особые условия проведения

Принимаются все желающие, подходящие по возрасту, не имеющие медицинских противопоказания к занятиям.

Материально-техническая база

При реализации программы используется следующее снаряжение и оборудование:

1) Комплект спортивных карт различной местности;

2) Знаки контрольных пунктов для летнего ориентирования;

3) Знаки контрольных пунктов для зимнего ориентирования;

4) Компостеры для отметки;

5) Разметка для маркировки трасс разных цветов;

6) Курвиметр, компасы;

7) Условные знаки спортивных карт;

8) Учебные плакаты по спортивному ориентированию; учебные кинофильмы;

9) Секундомеры;

10) Лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки, мази лыжные;

11) Планшеты для зимнего ориентирования;

12) Мячи (баскетбольный, волейбольный, футбольный);

13) Аптечка;

14) Мегафон;

15) Костровое оборудование;

16) Палатки туристские, тент, туристский коврик, спальный мешок;

17) Туристский набор: стол, стулья;

18) Электронные базы;

19) Электронные чипы SFR;

20) Оборудование старта-финиша;

21) Ноутбук;

22) Принтер цветной;

23) Оборудование дистанции «Старт», «Финиш», сигнальная лента.