Спортивная гимнастика (общеразвивающая программа)

Новизна данной программы заключается в том, что она впервые разработана для детей – в соответствии с требованиями учебной программы для спортивных школ. Программа основана на постепенном и последовательном прохождении всех стадий обучения с освоением всего огромного арсенала техники гимнастики в игровых формах.

Актуальность программы заключается в том, что объём социального заказа на обучение детей гимнастикой резко увеличился и продолжает увеличиваться. Сегодня гимнастика играет отнюдь не второстепенную роль в физическом развитии современных детей. Простота, доступность и при этом высокая эффективность упражнений делают гимнастику основным средством физического воспитания детей. Многообразие гимнастических упражнений позволяет наиболее успешно решать задачи начального физического воспитания, когда закладывается основа для развития двигательных способностей и всех систем организма детей.

Педагогическая целесообразность программы заключается в воспитании высоких моральных качеств, преданности России, чувства коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия. Важную роль в нравственном воспитании юных спортсменов играет непосредственно спортивная деятельность, которая предоставляет большие возможности для воспитания всех этих качеств.

Центральной фигурой во всей воспитательной работе является тренер-преподаватель, который не ограничивает свои воспитательные функции лишь руководством поведения спортсмена во время тренировочных занятий и соревнований. Успешность воспитания юных спортсменов во многом определяется способностью тренера повседневно сочетать задачи спортивной подготовки и нравственного воспитания.

Педагоги

Божко Г.М., Вощикова Д.С., Доможилкин К.В., Марьяндышева С.А., Никитин А.В., Полунина Е.В., Сухарев С.А., Тарасенко Д.О., Фивейский В.И., Чешкова Т.А., Грибкова Г.И., Голышева И.И.

Содержание программы

Общее количество часов в год 252
Теоретическая подготовка 4
ОФП 75
СФП 38
Техническая подготовка 116
Тактическая подготовка 5
Зачетные требования 4
Самостоятельная работа 10

Теоретическая подготовка:

- история возникновения и развития спортивной гимнастики. Разновидности гимнастики.

Известные гимнасты прошлого и наших дней;

- правила техники безопасности при занятиях спортивной гимнастикой и санитарно

гигиенические требования;

Общая физическая подготовка:

Строевые упражнения:

Выполнение команд: «равняйсь», «смирно», «вольно», «отставить». Повороты направо, налево, кругом. Построения и перестроения: в одну шеренгу (по линии), в круг; в колонну по одному, по два, три, четыре. Размыкание и смыкание приставными шагами. Передвижение обычным шагом, в обход, по диагонали.

Ходьба:

Ходьба на носках, с высоким подниманием бедра, скрестным и приставным шагом, на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы, в полу – и полном приседе, выпадами, боком и спиной вперёд.

Беговые упражнения:

Бег обычный, на носках, с высоким подниманием бедра, боком приставным шагом, спиной вперёд, с ускорениями, со сменой направлений по сигналу, по разметкам.

Подвижные игры:

«Пятнашки» (различные варианты), «Мяч капитану», «Перестрелка», «Поймай мяч», «Вызов номеров». Игры типа эстафет с бегом, метанием, переноской предметов и преодолением препятствий. Игры на задания «кто лучше», «быстрее», «точнее», «сильнее» и др.

Специальная физическая подготовка:

- упражнения для развития силы;

- упражнения для развития гибкости;

- упражнения для развития прыгучести;

- упражнения для развития быстроты;

- упражнения для развития выносливости.

Техническая подготовка.

Акробатика:

- упоры, равновесия, стойки.

- простые прыжки и приземления

- перекаты, кувырки.

- перемахи и круги ногами.

Перекладина:

- вис;

- размахивания в висе;

- упоры (низкая перекладина);

Опорный прыжок:

- прямые прыжки (стопка матов);

- наскок в упор стоя на колени;

- соскок прогнувшись.

Хореографическая подготовка:

- классический танец;

- партерная хореография.

Цели программы

Создание прочной основы для воспитания здорового, сильного и гармонично развитого молодого поколения.

Результат программы

Обучающийся должен знать:

- правила техники безопасности при занятиях спортивной гимнастикой и санитарно гигиенические требования;

- историю возникновения и развития спортивной гимнастики;

Обучающийся должен уметь:

- научится правильно выполнять комплексы физических упражнений на развитие гибкости, координации движений, силы, на формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия;

- исполнять акробатические и гимнастические упражнения на ковре, коне, перекладине;

- проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

- уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе занятий гимнастикой.

Особые условия проведения

Специализированный гимнастический зал

Материально-техническая база

Гимнастические снаряды и оборудование