Рекомендуем посмотреть
ЛФК
Программа рассчитана на учащихся 1 – 4 классов, по заключению медицинского работника пригодных к данным занятиям.
Рекомендуется создать благоприятные условия для проведения занятий босиком, в обуви на мягкой подошве, носках в спортивной одежде, со специальными ковриками для занятий в положении лежа.
Занятия проходят в спортивном зале на базе Катунинской начальной школы,1 раз в неделю, продолжительностью 40 минут.
преподаватели
Ржаникова Евгения Анатольевна
Содержание программы
Содержание курса подготовки:
1. Группа общеукрепляющих упражнений.
2. Упражнения, корригирующие деформацию грудную клетку и расширяющую ее.
3. Упражнения, дифференцированно укрепляющие определенные мышечные группы спины, живота, плечевого пояса;
4. Упражнения с вытягиванием позвоночника;
5. Упражнения на равновесие;
6. Упражнения, вырабатывающие правильную осанку;
7. Дыхательные упражнения;
8. Упражнения для глаз.
9. Упражнения для профилактики плоскостопии, косолапости;
10. Специальные игры.
Цели программы
Формирование правильной осанки и исправление дефектов осанки, если они уже есть, улучшение мышечного корсета, укрепление сводов стопы.
Результат программы
Ожидаемые результаты:
1. Укрепить здоровье, иммунитет и опорно-двигательный аппарат.
2. Повысить жизненный тонус и эмоциональное состояние.
3. Развить координацию движений.
4. Снизить уровень заболеваемости.
5. Научиться выполнять упражнения самостоятельно.
Особые условия проведения
Данная программа реализуется для детей МБОУ "Катунинская СШ"
Материально-техническая база
Спортивный зал