Дзюдо

В России дзюдо является одним из популярных видов спорта. На сегодняшний день дзюдо является олимпийским видом спорта. Технический арсенал дзюдо включает в себя:

- бросковую технику;

- технику удержаний;

- технику болевых приёмов на локтевой сустав;

- технику удушающих приёмов.

Годовой этап во всех группах начинается 1 сентября и рассчитывается на 52 недели из расчёта 46 недель непосредственно в условиях спортивной школы и 6 недель для тренировок в спортивно-оздоровительном лагере и индивидуальным планам занимающихся на период их активного отдыха. Программа спортивной подготовки по дзюдо предусматривает несколько этапов:

-этап начальной подготовки (НП) – 4 года,

-учебно-тренировочный этап (УТ) – 5 лет,

-этап спортивного совершенствования (СС) – без ограничений

-этап высшего спортивного мастерства (ВСМ)- без ограничений.

Педагоги

Тренер высшей категории Рудаков Алексей Александрович.

Тренер второй категории Коныгин Сергей Викторович.

Содержание программы

Основные задачи этапа начальной подготовки –укрепление здоровья, улучшение физического развития,овладение основами техники выполнения физических упражнений, приобретение разносторонней физической подготовленности на основе разносторонних занятий, выявление задатков и способностей детей,привитие стойкого интереса к занятиям дзюдо,воспитания черт спортивного характера.

На тренировочный этап зачисляются спортсмены, имеющие спортивный разряд, не имеющие отклонений в состоянии здоровья, прошедшие необходимую подготовку не менее одного года на этапе начальной подготовки и выполнивших приёмные нормативы по общефизической и специальной подготовке.

Тренировочные занятия проводятся по расписанию, при составлении которого учитываются занятия воспитанников по месту учёбы.

Цели программы

Целью прохождения спортивной подготовки по дзюдо является отбор и эффективная тренировка спортсменов высокого уровня спортивного мастерства на базе МБУ «Вельская СШ».

Результат программы

По окончанию тренировочного этапа в рамках  спортивной программы у воспитанников спортивной школы должно произойти:

-  улучшение состояния здоровья, включая физическое развитие;

-  повышение уровня физической подготовленности;

-  достижение спортивных результатов с учётом индивидуальных особенностей и требований программы спортивной подготовки;

-  профилактика вредных привычек и правонарушений.

Задачи и преимущественная направленность:

-повышение уровня разносторонней физической подготовленности;

-совершенствование техники и тактики дзюдо;

-развитие специальных физических качеств;

-повышение уровня функциональной подготовленности;

-освоение допустимых тренировочных и соревновательных нагрузок; -накопление соревновательного опыта.

Особые условия проведения

Наличие медицинской справки о состоянии здоровья.

 

Материально-техническая база

Спортивный зал с деревянным половым покрытием, наличие татами, раздевалки.