Программа спортивной подготовки "Фигурное катание на коньках"

Фигурное катание на коньках относится к наиболее популярным видам спорта в России. Сущность данного вида спорта заключается в передвижении спортсмена на коньках по льду с одновременным выполнением различных комбинаций базовых элементов – шагов, спиралей, вращений и прыжков под музыку.

Катание на коньках является эффективным средством улучшения здоровья и физической подготовленности учащихся. Проходя на воздухе, систематические занятия катанием на коньках оказывают положительное влияние на организм ребёнка. Занятия фигурным катанием значительно повышают устойчивость вестибулярного аппарата, укрепляется свод стопы из-за постоянного чередования напряжения и расслабления мышц ног при смене одноопорного и двух опорного скольжения, вырабатывается согласованность движений рук и ног, укрепляются мышцы спины, живота и формируется осанка. У учащихся совершенствуется функция равновесия, что позволяет им легко и свободно маневрировать на льду, выполнять различные фигуры. Благодаря влиянию холодного воздуха улучшаются терморегуляторные процессы в организме и, следовательно, происходит закаливание, повышается сопротивляемость простудным заболеваниям, отмечается сокращение их продолжительности.

Педагоги

Опарина Ольга Владимировна, тренер по фигурному катанию на коньках, высшая квалификационная категория, высшее профессиональное образование.

Топоркова Татьяна Львовна, тренер по фигурному катанию на коньках, высшая квалификационная категория, высшее педагогическое образование

Кремпольская Ольга Александровна, тренер по фигурному катанию на коньках, высшая квалификационная категория, высшее педагогическое образование

Дунаева Наталья Сергеевна, тренер по фигурному катанию на коньках, хореограф, высшая квалификационная категория, среднее специальное образование.

Содержание программы

Программа рассчитана на 8 лет обучения.

Программа предусматривает 2 этапа:

  • Этап начальной подготовки
  • Тренировочный этап

 Весь период обучения подразделяется на ледовую и  вне ледовую подготовку.

Занятия по фигурному катанию на коньках включают:

- теоретическую подготовку;

- общую физическую подготовку (ОФП);

- специальную  физическую подготовку (СФП);

- хореографическую подготовку;

- техническую подготовку;

- контрольные и итоговые занятия;

- восстановительные мероприятия;

- инструкторскую и судейскую практику.

Цели программы

Цель начального периода обучения (группы С-О) - сформировать у учащихся устойчивый интерес к занятиям фигурным катанием на коньках и занятиям спортом.

Цель промежуточного периода обучения (группы НП, УТГ)- создание условий для дальнейшего роста и совершенствования спортивного мастерства учащихся.

Цель окончательного периода обучения (группы С-С, ВМС) - создание условий для формирования спортивного резерва в сборные команды города, области и России.

 

Результат программы

Обучение основным элементам начальной и углубленной подготовки по фигурному катанию на коньках;

Обучение основам техники выполнения обширного комплекса физических упражнений;

 Развитие у спортсменов такие качества, как ловкость,  гибкость, координация движений, быстрота, прыгучесть;

Формирование  навыков здорового образа жизни;

Стимулирование и развитие  моральных  качеств, таких  как трудолюбие, собранность, организованность,  настойчивость, веру в себя, коллективизм, дисциплинированность.

Занимаясь фигурным катанием спортсмены должны научиться выполнять соревновательные программы: короткую и произвольную ,участвовать в соревнованиях и выполнять нормативы по годам и этапам обучения.

Особые условия проведения

Обязательное наличие медицинского заключения по виду спорта. При зачислении (переводе) - выполнение вступительных испытаний (нормативов).

Материально-техническая база

Спортивный или хореографический зал

1. Фитнес Бол 10 шт.

2. Станок хореографии 1 шт.

3. Коврик гимнастический 15 шт.

4. Гантель 1 кг. 10 шт.

5. Стэп-платформа 15 шт.

6. Палка гимнастическая 10 шт.

7. Арендуемая ледовая арена