Программа спортивной подготовки по виду спорта "Дзюдо"

Дзюдо – это вид спортивной борьбы, культивируемый в большинстве стран мира. В России дзюдо является одним из популярных видов спорта. На сегодняшний день дзюдо является олимпийским видом спорта. Технический арсенал дзюдо включает в себя:

- бросковую технику;

- технику удержаний;

- технику болевых приёмов на локтевой сустав;

- технику удушающих приёмов.

Педагоги

Иванова Александра Ивановна, первая квалификационная категория, образование высшее, педагогическое

Цыганок Татьяна Васильевна, вторая квалификационная категория, образование высшее, педагогическое

Никитина Оксана Юрьевна, образование неполное высшее, педагогическое

Елагин Владимир Викторович, высшая квалификационная категория, образование высшее, педагогическое.

Коробицин Александр Владимирович, образование среднее, специальное.

 

Содержание программы

Программа рассчитана на 8 лет обучения включает в себя этапы обучения: этап начальной подготовки и тренировочный этап 

Основные задачи этапа начальной подготовки - вовлечение максимального числа
детей и подростков в систему спортивной подготовки по дзюдо, направленную на гармоническое
развитие физических качеств, общей физической подготовки и изучение базовой техники дзюдо,
волевых и морально-этических качеств личности, формирования потребности к занятиям спортом и
ведения здорового образа жизни.
В учебно-тренировочных группах задачи подготовки отвечают основным
требованиям формирования спортивного мастерства в борьбе дзюдо, к которым относятся -
состояние здоровья, дальнейшее развитие физических качеств, функциональной подготовленности,
совершенствование технико-тактического арсенала борьбы дзюдо и приобретение соревновательного
опыта с целью повышения спортивных результатов, воспитание специальных психических качеств.

Основные методы выполнения упражнений: игровой; повторный; равномерный; круговой;
контрольный; соревновательный.

Физическая подготовка включает специальную физическую подготовку и общую физическую
подготовку. Специальная физическая подготовка представлена средствами, принадлежащими
дзюдо, общая - средствами других видов двигательно-спортивной деятельности. Психологическая
подготовка составлена из материалов для развития волевых и нравственных качеств. Методическая
подготовка содержит учебные материалы по теории и методике дзюдо и судейской практике.
Раздел рекреации представлен материалами по восстановительным мероприятиям.

В теоретических занятиях дзюдоист овладевает историческим опытом и теоретическими
компонентами двигательной культуры дзюдо, осваивает методические основы (планирование,
методы обучения, тактику), овладевает способами наблюдения, регистрации и обобщения
тренировочных данных. Практические занятия предусматривают контроль за сохранением здоровья
(медицинский осмотр, углубленное медицинское обследование, комплексное обследование),
овладение двигательной культурой дзюдо (показательные выступления, судейство соревнований),
создание традиций коллектива (проведение общих собраний, спортивных вечеров, турниров), а
также по овладению навыками противоборства - учебные, учебно-тренировочные, тренировочные,
контрольные, модельные.

Цели программы

Подготовка физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил спортсменов высокой квалификации. Отбор спортсменов в сборные команды города, области, страны

Результат программы

Всестороннее гармоническое развитие организма спортсмена: овладение основами техники дзюдо, трудолюбие, стойкий интерес к занятиям дзюдо; высокий уровень физической работоспособности; выполнение нормативных требований; высокий уровень физической, технической и тактической подготовленности; прочное овладение техническим арсеналом действий дзюдоиста (подготовительные, атакующие, защитные, контратакующие); прочное овладение техническим арсеналом элементов дзюдоиста; овладение морально-волевыми качествами; высокие и стабильные спортивные результаты.

Особые условия проведения

Обязательное наличие медицинского заключения по виду спорта. При зачислении (переводе) обязательно выполнение вступительных испытаний (нормативов).

Материально-техническая база

1. Скакалка 25 шт.

2. Фитнес бол 4 шт.

3. Покрытие напольное татами 1 шт.

4. Медицинбол 10 шт.

5. Шведская стенка 10 шт.

6. Мешок боксерский 10 шт.

7. Скамья гимнастическая 10 шт.

8. Комплект татами для дзюдо 1 шт.