«Самбо»

Самбо (номер-код вида спорта – 0790001411Я), («самозащита без оружия») – вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны. Борьба самбо подразделяется на два вида: спортивное и боевое.

Спортивное самбо – вид борьбы с большим арсеналом болевых и удушающих приемов, а также бросков, применяемых в стойке и в партере.

Боевое самбо (принятое в спецподразделениях МВД и Министерства обороны) помимо приемов борьбы включает ударную технику, работу с оружием, специальную технику: связывание, конвоирование и т.д.

На этап начальной подготовки зачисляются лица не моложе 10 лет, желающие заниматься САМБО. Спортсмены не должны иметь медицинских противопоказаний, успешно сдать нормативы по общей физической и специальной физической подготовке.

На тренировочный этап (этап спортивной специализации) зачисляются подростки не моложе 12 лет. Спортсмены должны успешно сдать нормативы по общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на данный этап.

 

Педагоги

Варавин Виктор Владимирович, Среднее профессиональное образование, с 2018 года – обучается ФГБОУ ВО «Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д.Ушинского», факультет физической культуры.

Содержание программы

 

  • Теоретическая подготовка
  • Общая физическая подготовка
  • Специальная физическая подготовка
  • Техническая и тактическая подготовка
  • Контрольно-переводные испытания
  • Участие в соревнованиях
  • Медицинское обследование

Система спортивного отбора включает:

а) массовый просмотр и тестирование юношей и девушек с целью ориентирования их на занятия спортом;

б) отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта самбо;

в) просмотр и отбор перспективных юных спортсменов на тренировочных сборах и спортивных соревнованиях.

Цели программы

 

Отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта самбо.в к систематическим занятиям самбо, формирование здорового образа жизни и воспитания детей средствами физической культуры, всестороннее гармоническое развитие организма, овладение навыками избранного вида спорта.

 

Результат программы

Ожидаемые результаты

- прирост индивидуальных показателей физической подготовленности, улучшение состояния здоровья;

- освоение основ техники самбо, базовых элементов и различных целостных движений, приобретение широкого круга двигательных умений и навыков;

- умение проводить учебную и соревновательную схватку с выполнением заданий и установок тренера;

- получение базового уровня знаний о здоровом образе жизни, основах физической культуре и спорте, самоконтроле, гигиене, основах оказания первой медицинской помощи;

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом, соблюдение режима дня, умение вести дневник самоконтроля.

Особые условия проведения

В программе выделено 2 этапа спортивной подготовки:

Для выполнения учебной программы обучающиеся распределяются по следующим учебным группам с учетом возраста и спортивной подготовленности:

- этап начальной подготовки 1-2 годов обучения (10-11 лет);

- тренировочный этапы 1-4 годов обучения (12-18лет).

На этап начальной подготовки зачисляются лица, желающие заниматься избранным видом спорта, не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение спортивного врача) и прошедшие, после окончания дополнительной общеразвивающей программы, отбор и тестирование по физической подготовке, разработанное для кандидатов на зачисление в ГНП.

Перевод и зачисление на тренировочные группы происходит на конкурсной основе проявивших способности к данному виду спорта, прошедших необходимую подготовку не менее одного года в ГНП и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке.Продолжительность этапа 4 года. Перевод по годам обучения на тренировочном этапе осуществляется при условии и выполнения обучающимися контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.

Материально-техническая база

Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для прохождения спортивной подготовки:

Весы (до 150 кг);
Зеркало (0,6×2 м);
Канат для лазанья;
Лапы боксерские;
Лапы малые, средние и большие;
Манекены тренировочные для борьбы;
Маты гимнастические;
Мешок боксерский;
Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг;
Напольное покрытие татами;
Подушка настенная боксерская;
Ринг боксерский (6×6 м), на помосте (8×8 м);
Секундомер электронный;
Скакалка;
Скамейка гимнастическая;
Спортивный пневматический пистолет (калибр 4,5 мм);
Стенды (мишени) для стрельбы из спортивного пневматического; пистолета;
Стенка гимнастическая;
Турник навесной для гимнастической стенки;
Урна-плевательница;
Элементы полосы препятствий.