«Каратэ Киокусинкай»

Киокусинкай – наука и философия рукопашного боя, известен как сильнейший вид каратэ, отличающийся атлетичностью и силой и, характеризующийся простотой и эффективностью приёмов. Наивысшей целью каратэ является не просто физическое развитие, но развитие лучших качеств человека в целом. Отличительной особенностью программы, являются ее построение, которое основано на учёте климатических условий нашего региона. Поэтому, на вводном этапе большое внимание уделяется разогревающим упражнениям и вырабатыванию организма.

Данная программа по форме является комплексной, и включат в себя несколько образовательных курсов, которые тесно соприкасаются друг с другом. Программа создана на базе методических разработок и пособий ведущих мастеров и специалистов отечественной школы Киокусинкай (А.И. Танюшкина, В.П. Фомина, О.В. Игнатова). В методике их программы обобщён отечественный и зарубежный опыт.

Педагоги

Корепина Наталья Михайловна, педагог дополнительного образования МБОУ ДО "ДМЦ"Североморец", высшая квалификационная категория

Расписание

3 отделение:  четверг 18.00-18.45, 18.55-19.40, суббота 17.00- 17.45, 17.55-18.40.

4 отделение:  среда, пятница 16.10-16.55, 17.05-17.50.

5 отделение: понедельник, среда, пятница 18.00-18.45, 18.55-19.40.

Содержание программы

Раздел 1. Теоретическая подготовка.

Раздел 2. Общая физическая подготовка.

Раздел 3. Специальная физическая подготовка.

Раздел 4. Технико-тактическая подготовка.

Раздел 5. Спортивные мероприятия.

Раздел 6. Контрольное тестирование, аттестация.

Цели программы

Целью программы является формирование знаний, умений и навыков техники каратэ Киокусинкай обучающихся.

Результат программы

Ожидаемые результаты (Оценка эффективности):

1) к концу 1-го года обучения – 11 – 10 кю;

2) к концу 2 – го года обучения – 9 – 8 кю; 

3) к концу 3 – го года обучения – 7 – 6 кю; 

4) к концу 4 – го года обучения – 5 – 4 кю. 

Особые условия проведения

В группы 1 года обучения принимаются все желающие при наличии медицинской справки, не имеющие противопоказаний для занятий Киокусинкай.

К занятиям Киокусинкай допускаются, отнесенные к основной и подготовительной медицинской группе. Возможна организация занятий для детей с ограниченными возможностями.

Медицинские обследования занимающихся должны проводиться в начале каждого учебного года, семинарами, после перенесенных заболеваний или длительных перерывов в занятиях.

Без заключения врача о состоянии здоровья учащиеся к практическим занятиям не допускаются.

.

Материально-техническая база

 

При проведении тренировочных занятий используются учебно-наглядные пособия (кинограммы двигательного действия, рисунки, схемы), квалификационные нормативы.

Для эффективного проведения практических занятий необходимо соответствующее материально-техническое обеспечение:

- спортивный зал;

- «татами» – покрытие для пола;

- тренажёры:

– беговая дорожка

– турники

– скамейки и приспособления для пресса, спины

– специальное снаряжение "рыцарь«;

- гантели;

– утяжелители;

– грифы, диски;

– скакалки;

– эспандеры;

- «лапы», боксёрские груши

.Индивидуальные средства защиты:

- «капа» – для защиты зубов и дёсен;

- «ракушка» (бандаж) – для защиты паховой области;

- перчатки «рэй-спорт» – для смягчения удара во время свободного спарринга;

- накладки на голень.

Дополнительные средства защиты:

- накладки на локти;

- накладки на колени.

Стоимость

Занятия бесплатные.