Программа подготовки по виду спорта «Бокс»

Бокс – олимпийский вид спорта, очень популярен в нашей стране. Занятия боксом, как и любым другим видом спорта, способствуют физическому и физиологическому развитию растущего организма школьников, формируют у них разнообразные двигательные умения и навыки, прививают любовь к спорту, здоровому образу жизни и к урокам физкультуры в школе. Реализация программы подготовки по виду спорта «Бокс» позволит на бесплатной основе привлечь к регулярным занятиям избранным видом спорта широких масс школьников и подготовки квалифицированных спортсменов, что способствует решению государственной задачи создания условий обеспечивающих систематические занятия спортом максимального числа граждан.

Бокс так же привлекателен для родителей учащихся своей экономичностью и доступностью (не требуется дорогостоящий инвентарь, достаточно иметь спортивную форму, перчатки, бинты и капу).

преподаватели

Гладков Фёдор Евгеньевич, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории, образование высшее педагогическое, программа магистратуры по направлению подготовки 49.04.01 Физическая культура

Протасов Дмитрий Сергеевич, педагог дополнительного образования, СЗД, образование среднее специальное, педагогическое

Содержание программы

Основные разделы программы.

- Теоретические занятия.
- Общая физическая подготовка (ОФП).
- Специальная физическая подготовка (СФП).
- Тактико-техническая подготовка (ТТП).
- Восстановительные мероприятия.
- Инструкторская и судейская практика.
- Медицинский контроль.
- Зачетные и переводные требования. 

- Соревнования.

Цели программы

Овладение основами технико-тактических приемов в боксе. Повышение уровня общей физической подготовки.

Результат программы

Спортсмены будут уметь выполнять строевые, общеразвивающие упражнения, упражнения на гимнастических снарядах, упражнения для развития специальных силовых качеств (силы, постановки ударов, специальной выносливости, специальной ловкости); психологически настраивать себя на бой с противником; анализировать свои ошибки и ошибки соперника; правильно организовать тренировочный процесс.

Знать тактику боя, значение тактики в боксе, маневрирование, обманные действия и разведка боем, наступательные действия: атаки и контратаки, основы судейской практики.

Особые условия проведения

По программе принимаются только мальчики, прошедшие обучение по программам стартового уровня "ОФП с элементами бокса", "Бокс" в Соломбальском Доме детского творчества, бокс-клубе "Фанат" или другом боксерском клубе или секции. Обязательный медицинский допуск.

Материально-техническая база

Ринг размером от 4×4 до 6×6 м.

Мешки боксерские от 15 до 40 кг (разных размеров).

Груши боксерские насыпные разного веса.

Настенная подушка.

Перчатки боксерские весом 300 г.

Лапы тренерские.

Маски боксерские.

Тренажеры.

Мультимедийная установка.