Волейбол

В процессе учебно-тренировочных занятий ставится задача обучить учащихся техническим приемам волейбола;
дать представление об оздоровлении организма и улучшении самочувствия;
дать необходимых дополнительных знаний и умений в области раздела физической культуры и спорта – спортивные игры (волейбол); обучить учащихся техническим и тактическим приёмам волейбола;
научить правильно регулировать свою физическую нагрузку.

преподаватели

Учитель физкультуры

Содержание программы

Теоретическая подготовка.

1. Вводное занятие. Правила техники безопасности.

Чем полезны и интересны занятия волейболом.

Правила техники безопасности во время учебно-тренировочных занятий, экскурсий. Показательных выступлений, соревнований, тестовых испытаний.

Правила пожарной безопасности, безопасность дорожного движения.

Ознакомление с планом работы объединения.

2. История развития волейбола в России.

История развития волейбола в России, его лучшие представители.

3. Личная гигиена, закаливание. Режим питания. Режим дня.

Личная гигиена волейболиста, профилактика различных заболеваний. Гигиена места занятий. Гигиенические требования к одежде, обуви.

Закаливание как неотъемлемая часть здорового образа жизни.

Особенности питания при занятиях волейболом. Режим дня. Организация свободного времени.

4. Врачебный контроль.

Медицинская аптечка. Основные приемы оказания первой доврачебной помощи. Способы транспортировки пострадавшего. Контроль за изменениями ЧСС, артериального давления.

5. Ознакомление с правилами соревнований. Спортивная терминология.

Права и обязанности игроков. Форма. Упрощенные правила игры в волейбол. Основы судейской терминологии.

 

Цели программы

Создание  условий, способствующих физическому, психическому, нравственному развитию личности детей и подростков посредством игры в волейбол.

 

Результат программы

К концу 1 года обучения воспитанники должны:

Знать:

о технике безопасности на занятиях, соревнованиях;

о правилах игры в волейбол.

Уметь:

-перед игрой самостоятельно делать разминку.

Особые условия проведения

Для проведения волейбола необходимо наличие спортивного зала, спортивного инвентаря.

Материально-техническая база

Для проведения занятий по волейболу необходимо иметь следующее оборудование и инвентарь:

1. Сетка волейбольная

2. Стойки волейбольные

3. Гимнастические стенки.

4. Гимнастические скамейки.

5. Гимнастические маты.

6. Скакалки

7. Мячи набивные.

8. Резиновые амортизаторы.

9. Гантели различной массы.

10. Мячи волейбольные.