Физическая подготовка. Общеподготовительные упражнения. Специально-подготовительные упражнения. Технико-тактическая подготовка. Обучение основам техники. Техника нападения. Техника защиты. Обучение основам тактики. Тактика нападения. Тактика защиты
Соревновательная практика. Инструкторская и судейская практика