Самбо, общеразвивающая программа

В группе осуществляется физкультурно-спортивная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности и овладение основами технико-тактической подготовки в самбо.

К спортивно-оздоровительной подготовке допускаются все желающие заниматься самбо.

преподаватели

Голубев Павел Иванович, тренер-преподаватель  отделения самбо

Содержание программы

1. Общая физическая подготовка (строевые упражнения, упражнения для рук и плечевого пояса, упражнения для туловища, упражнения для ног, упражнения для формирования правильной осанки, упражнения на гимнастических снарядах)

2. Специальная физическая подготовка (акробатические упражнения, упражнения для укрепления  мышц шеи, упражнения с партнером, простейшие формы борьбы  и др.)

3. Технико-тактическая подготовка (упражнения для развития скорости, для развития силы, для развития ловкости, для развития гибкости, для развития выносливости)

4. Теоретическая подготовка (история физической культуры и спорта в России,  борьба  самбо в России,  гигиена, питание, режим и др.)

5. Психологическая подготовка (формирование личности и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта и психологических качеств)

6. Участие в соревнованиях

Цели программы

создание условий для обучения и воспитания здоровых, гармонично развитых, сильных духом, дисциплинированных людей в процессе занятий самбо.

Результат программы

Предметные результаты:
·           ознакомление учащихся с правилами самоконтроля состояния здоровья на занятиях и дома;

·           прививать жизненно важные гигиенические навыки;

·           укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию;

·           изучение   комплексов   физических   упражнений  с   оздоровительной направленностью;

·           формирование у детей навыков и потребности здорового образа жизни;

·           обучение знаниям по защите от агрессии окружающих;

·           развитие    и   совершенствование физических   и   психомоторных качеств, обеспечивающих высокую дееспособность;

·           совершенствование прикладных жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями;

·           активность и самостоятельность в двигательной деятельности;

·           знание жизненно важных умений и навыков самообороны и борьбы самбо;

·           улучшение функционального состояния организма;

·           повышение физической и умственной работоспособности.

Личностные результаты изучения программы:

·           активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах сохранения и укрепления личного и общественного здоровья;

·           проявление позитивных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях риска нарушения здоровья;

·           проявление дисциплинированности и упорства в сохранении и укреплении личного здоровья и здоровья окружающих людей во всех его проявлениях;

·           проявление дисциплинированности и упорства в приобретении и сохранении умений и навыков борьбы самбо.

·           высокая культура общения со сверстниками и сотрудничество в условиях игровой и соревновательной деятельности;

·           развитие познавательных интересов и инициативы;

·           развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование личности ребёнка.

Особые условия проведения

Требования для зачисления:

1. Группы детей первого этапа обучения набираются без предварительных требований к их физической и технической подготовке. Зачисление в спортивно–оздоровительные группы проводится на основании заключения о состоянии здоровья от специалистов медицины амбулаторно-поликлинических учреждений.

2. Возраст 7-17,5 лет

Материально-техническая база

Спортивный зал МБОУ "СОШ № 28" (ул. Юбилейная, д. 17)