- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Гимнастика
- ДООП "Шейпинг"
Рекомендуем посмотреть
ДООП "Шейпинг"
Программа имеет физкультурно-спортивную направленность и предполагает развитие и совершенствование у обучающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья.
Концепция " Детского шейпинга" строится на решении следующих задач:
- приобщение ребёнка к занятиям физическими упражнениями;
- создание мышечного корсета путём динамической тренировки мышц;
- формирование правильного стереотипа осанки;
- улучшения психоэмоционального состояния;
- развитие гибкости;
- развитие чувства ритма, музыкальности, пластичности.
преподаватели
Андреева Светлана Сергеевна
Содержание программы
1 год обучения на 3 часа в неделю:
1.Теоретические занятия- 9 часов
1) личная гигиена и гигиена мест занятий;
2) правила поведения в зале;
3) массовые виды гимнастики как средство физической культуры и укрепления здоровья;
4) терминология.
2. Общая физическая подготовка- 61 час
1) подвижные игры и игровые упражнения;
2) общеразвивающие упражнения;
3) упражнения на развитие гибкости;
4) упражнения на овладение навыком правильной осанки и походки.
3. Специальная физическая подготовка- 27 часов
1) упражнения в равновесии;
2) вращения;
3) стретчинг;
4) аэробика
4. Хореографическая подготовка Музыкальные игры-9 часов
Контрольные нормативы- 2 часа
Программа рассчитана на 108 часов.
2 года обучения на 3 часа в неделю:
1.Теоретические занятия- 9 часов
1) личная гигиена и гигиена мест занятий;
2) правила поведения в зале;
3) массовые виды гимнастики как средство физической культуры и укрепления здоровья;
4) терминология.
2. Общая физическая подготовка- 52 час
1) подвижные игры и игровые упражнения;
2) общеразвивающие упражнения;
3) упражнения на развитие гибкости;
4) упражнения на овладение навыком правильной осанки и походки.
3. Специальная физическая подготовка- 36 часов
1) упражнения в равновесии;
2) вращения;
3) стретчинг;
4) аэробика
4. Хореографическая подготовка Музыкальные игры-9 часов
Контрольные нормативы- 2 часа
Программа рассчитана на 108 часов.
свыше 2 лет обучения,на 3 часа в неделю:
1.Теоретические занятия- 9 часов
1) личная гигиена и гигиена мест занятий;
2) правила поведения в зале;
3) массовые виды гимнастики как средство физической культуры и укрепления здоровья;
4) терминология.
2. Общая физическая подготовка-40 часов
1) подвижные игры и игровые упражнения;
2) общеразвивающие упражнения;
3) упражнения на развитие гибкости;
4) упражнения на овладение навыком правильной осанки и походки.
3. Специальная физическая подготовка- 48 часов
1) упражнения в равновесии;
2) вращения;
3) стретчинг;
4) аэробика
4. Хореографическая подготовка Музыкальные игры-9 часов
Контрольные нормативы- 2 часа
Цели программы
развитие и совершенствование физических качеств, навыков и умений посредством методик шейпинга, создание условий для формирования у обучающихся основ здорового образа жизни, формирование физически развитой творческой личности в условиях детского коллектива.
Результат программы
• обучение детей ритмичным упражнениям на развитие подвижности;
• отработка элементов аэробики, стретчинга, строевой подготовки;
• овладение и закрепление разнообразных двигательных навыков и умений;
• отработка базовых шагов аэробики отдельно и в связках;
• изучение понятия танцевального рисунка.
Особые условия проведения
На обучение по программе зачисляются дети, прошедшие медицинское обследование и не имеющие медицинских противопоказаний для занятий.
Материально-техническая база
Коврики гимнастические
Музыкальный центр
Скакалка
Мяч гимнастический
Обруч гимнастический
Степ-платформа
Эспандер
Гантели
Бодибар
Фитбол
Мяч набивной
Гимнастические резинки