ДООП «Гиревой спорт»

Учебный план программы рассчитан на 3 года, в котором учтен принцип постепенного увеличения, с каждым учебным годом, специальной физической подготовки при наличии достаточно большого объема общей физической подготовки. Такое планирование позволяет решить основные задачи программы – укрепление здоровья школьников и разностороннее физическое и техническое совершенствование в гиревом спорте.

Учебный курс включает теоретические и практические занятия. На теоретических  занятиях обучающиеся получают необходимые знания по истории развития гиревого спорта, основах гигиены гиревика, самоконтроле и врачебном контроле, организации соревнований. На практических занятиях приобретаются и совершенствуются навыки техники и тактики гиревого спорта.

Контрольные занятия проводятся в форме соревнований с целью проверки уровня  подготовки юных спортсменов.

преподаватели

Мамонтов Владимир Вячеславович

Содержание программы

Теоретическая подготовка

Общая физическая подготовка

Специальная физическая подготовка

Техническая подготовка

Тактическая подготовка

Игровая подготовка 

Контрольные испытания

Содержание программного материала обеспечивает непрерывность и последовательность процесса становления спортивного мастерства на протяжении всего периода обучения. Наряду с планированием учебно-тренировочного процесса важным средством управления является контроль эффективности многолетней подготовки спортсменов – гиревиков. Критериями оценки эффективности подготовки служат динамика выполнения контрольных нормативов и уровень спортивных результатов по годам обучения.

Основными формами учебно-тренировочного процесса являются групповые (учебно-тренировочные и теоретические), занятия по индивидуальным планам (на этапе совершенствования спортивного мастерства), восстановительные мероприятия, педагогический и медицинский контроль, участие в соревнованиях по гиревому спорту. Большое внимание  в практической части программы уделяется воспитательной работе,  а также психологической подготовке обучающихся - важным компонентам спортивной подготовки спортсменов – гиревиков.

 

 

 

Цели программы

- укрепление здоровья детей, развитие жизненно важных двигательных умений и навыков;

- привитие у школьников интереса к систематическим занятиям гирями;

- развитие и совершенствование физических качеств, навыков и умений;

- формирование физически развитой личности в условиях детского коллектива;

- формирования у обучающихся основ здорового образа жизни.

Результат программы

- овладение всеми знаниями и умениями в соответствии с программным          материалом;

- успешная сдача контрольных нормативов по ОФП;

- высокий уровень физической подготовки учащихся как будущих защитников   Отечества;

- высокий уровень морально-волевых качеств и сформированность определенной системы ценностных ориентаций;

- готовность дальнейшего совершенствования спортивного мастерства в других учебных заведениях по данному виду спорта

Особые условия проведения

Программа реализуется  на базе МБОУ «Тавреньгская СШ»

Материально-техническая база

гири весом: 8,12,16,24,28,32,36 кг;

гантели от 3 до 12 кг;

наборные гантели до 25 кг.

зеркало настенное;

маты и коврики гимнастические;

гимнастические стол для армрестлинга;

тренажеры для общей физической подготовки;

перекладина гимнастическая переменной высоты (универсальная);

помост;

скакалки;

штанга 132 кг;
штанги с кривым грифом от 60 до 80 кг;

секундомер.