БАСКЕТБОЛ

  Мировой опыт показывает, что средства физической культуры и спорта обладают универсальной способностью в комплексе решать проблемы повышения уровня здоровья населения и формирования здорового морально-психологического климата в коллективах и в обществе в целом, являются превентивным средством профилактики вредных привычек.

  Программа создана на основе действующих программ по баскетболу в системе дополнительного образования. В соответствии с изменениями в современном обществе данная программа усовершенствована с учетом развития науки, техники, культуры, технологий и социальной сферы. Применение информационно-коммуникационных технологий дополняет традиционные формы работы, позволяет расширить методические возможности, придать занятиям современный уровень.

преподаватели

Данькова Вера Михайловна,

Терлецкая Ирина Станиславовна.

Содержание программы

Теория. 

История возникновения баскетбола. Развитие баскетбола. Правила мини-баскетбола. Жесты судей.

Техническая подготовка.

  1. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.
  2. Овладение техникой ведения мяча. 
  3. Овладение техникой ловли и передачи мяча. 
  4. Овладение техникой бросков мяча. 
  5. Освоение индивидуальных защитных действий. 
  6. Закрепление техники и развитие координационных способностей. 

Тактическая подготовка.

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5 : 0) без смены мест. Позиционное нападение (5 : 0) со сменой мест. Нападение быстрым  прорывом  (1 : 0),  (2 : 1).  Взаимодействие  двух  игроков  «Отдай мяч и выйди». Личная защита (1 : 1). Двухстороння игра по упрощенным правилам.

Общефизическая подготовка.

Упражнения для развития физических способностей: скоростных, силовых, выносливости, координационных, скоростно-силовых.

  1. Парные и групповые упражнения.
  2. Акробатические упражнения.
  3. Бег. 
  4. Прыжки. 
  5. Подвижные игры.

Соревнования.

Цели программы

  Знакомство с баскетболом, мотивирование на регулярные занятия физической культурой и спортом средствами избранного вида спорта, формирование устойчивой мотивации к физическому развитию и здоровому образу жизни.

Результат программы

В результате освоения программы учащиеся должны знать:

•         технику безопасности при занятиях спортивными играми;

•         историю Российского баскетбола;

•         лучших игроков области и России;

•         знать простейшие правила игры;

•         правила личной гигиены;

•         следить за выступлением областных команд в Российском чемпионате;

•         знать азбуку баскетбола (основные технические приемы);

•         профилактику травматизма на занятиях;

•         основные этапы Олимпийского движения;

•         правила проведения соревнований.

  В результате освоения программы учащиеся должны уметь:

•         выполнять перемещения в стойке;

•         остановку в два шага и прыжком;

•         выполнять ловлю и передачу мяча с места, в шаге, со сменой места после передачи;

•         бросать мяч в корзину двумя руками от груди с места;

•         владеть техникой ведения мяча по прямой, с изменением скорости;

•         передвигаться в защитной стойке;

•         выполнять остановку прыжком после ускорения и остановку в шаге;

•         ловить и передавать мяч двумя и одной рукой в движении без сопротивления;

•         выполнять ведение мяча с изменением направления в различных стойках;

•         владеть техникой броска одной и двумя руками с места и в движении;

•         играть по упрощенным правилам мини-баскетбол;

•         выполнять броски мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке;

•         владеть технико-тактическими действиями при вбрасывании мяча в игру;

•         вырывать и выбивать мяч;

•         играть в баскетбол по правилам.

Особые условия проведения

Реализуется на базе МБОУ "Катунинская СШ".

Материально-техническая база

Спортивный зал