- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Гребля
- Гребной слалом (8-18 лет)
Рекомендуем посмотреть
Гребной слалом (8-18 лет)
Гребной слалом – олимпийский вид спорта, предусматривающий прохождение на лодке участков горной реки либо бурной воды с естественными и искусственными препятствиями на время.
Программа направлена на формирование мотивации к регулярным занятиям физической культуры и спортом, приобретение опыта участия в официальных спортивных соревнованиях, подготовку спортсменов высокого уровня и отбор одаренных спортсменов для дальнейшей специализации и прохождения спортивной подготовки по гребному слалому. Программа способствует развитию двигательных умений и навыков, общей физической и специальной подготовки.
Занятия по программе способствуют воспитанию у спортсмена моральные качества, такие, как трудолюбие, честность, скромность, чувство собственного достоинства, товарищество, взаимное уважение, а также волевые качества, такие, как целеустремленности, решительности и смелости, настойчивости и упорства, выдержки и самообладания, инициативы и самостоятельности, дисциплинированности.
преподаватели
Амосова Яна Петровна, 2 квалификационная категория тренера;
Юдина Анна Викторовна, 2 квалификационная категория тренера.
Содержание программы
Разделы:
- Теоретическая подготовка (состояние и развитие физической культуры и спорта в России. Система проведения соревнований в РФ. География гребного спорта в РФ. Международная федерация гребного слалома. Правила безопасности проведения занятий по гребле, оказание первой помощи при несчастных случаях на воде. Спортивный режим, гигиена, закаливание);
- Общая физическая подготовка (упражнения и игры, направленные на развитие физических качеств);
- Специальная физическая подготовка (упражнения, направленные на развитие специальной физической подготовки, применительно к требованиям вида спорта «гребной слалом»);
- Технико-тактическая подготовка (упражнения, направленные на развитие технико-тактическую подготовку в гребном слаломе. Тактика прохождения соревновательной дистанции, значимость старта, дистанционных ускорений и финиша. Ознакомление с основными факторами, обусловливающие необходимость ведения тактической борьбы на дистанции);
- Психологическая подготовка (основные методы развития волевых качеств. Влияние тренировки в усложненных условиях на воспитание волевых качеств. Роль соревновательного метода в развитии волевых качеств. Контроль и самоконтроль тренировочного процесса. Основные средства восстановления работоспособности. Психологическая готовность
спортсмена перед выступлением);
- Участие в соревнованиях
- Тренерская и судейская практика (профессиональная ориентация и подготовка тренеров и инструкторов по гребному слалому. Выполнение общественных инструкторских и судейских обязанностей).
Цели программы
Формирование основ физической культуры и спорта, всестороннее и гармоничное развитие физических качеств занимающихся по средствам занятий гребным слаломом.
Результат программы
На этапе начальной подготовки спортсмен должен:
- укрепить свое здоровье и улучшить физическое развитие;
- приобрести устойчивый интерес к занятиям по гребному слалому;
- владеть основами техники и тактики гребного слалома;
- приобрести соревновательный опыт;
- приобрести доступные знания в области физической культуры и спорта, гигиены, физиологии, анатомии;
- сформировать навыки личной и общественной гигиены, самоконтроля функционального состояния организма;
- достичь спортивных успехов,
- овладеть дисциплинированностью, укрепить выдержку и силу воли.
Особые условия проведения
Отсутствие медицинских противопоказаний, наличие медицинской справки. Умение плавать, в том числе в бурном потоке воды, умение держать равновесие (баланс), готовность находится в полевых условиях в период тренировочных сборов и соревнований. Предполагается сдача нормативов промежуточной и итоговой аттестации.
Материально-техническая база
1. В летний период
- водно-гребная база:
- посадочные плоты,
- эллинг для хранения спортивных судов (каяков и байдарок),
- байдарка-одиночка слаломная,
- весло слаломное (для байдарки-одиночки),
- весло слаломное (для каноэ-двойки),
- весло слаломное (для каноэ-одиночки),
- жилет спасательный,
- каноэ-двойка слаломная,
- каноэ-одиночка слаломная,
- козлы (для укладки каноэ),
- круг спасательный,
- спасательный трос,
- трос металлический (для оборудования дистанции),
- шест бело-зеленый (для оборудования дистанции),
- шест бело-красный (для оборудования дистанции),
- шест зеленый (для оборудования дистанции),
- шлем слаломный.
2. В холодное время года:
- аренда спортивных залов,
- лыжный инвентарь,
- гребной тренажер,
- силовые тренажеры.