Йога для детей

Занятия учитывают физиологические параметры детей этого возраста, работоспособность и порог утомляемости организма ребенка при физических нагрузках. Продолжительность занятия по йоге для детей 5–7 лет составляет 25–35 минут – в зависимости от возраста и физической подготовленности детей. Проводится 1 раз в неделю.

Занятие состоит их 3-х частей:

- подготовительный

- основной

- заключительный

Подготовительная часть занятия (5–7 минут) Вариации ходьбы и легкого бега по кругу либо подвижная игра, ритмичная гимнастика, самомассаж. Задача – подготовить организм ребенка к предстоящей физической

нагрузке.

Разминка выполняется с умеренной нагрузкой. После разминки – отдых: необходимо снять напряжение с мышц, успокоить дыхание.

Педагоги

Полубинская Мария Валерьевна. Воспитатель детей дошкольного возраста с дополнительной подготовкой руководитель физического воспитания

Содержание программы

1.Игровая гимнастика

2.Гимнастика под приговорки

3.Асаны

4. Дыхательная гимнастика

5.Гимнастика для глаз

6.Пальчикавая гимнастика

7.Релаксация

8.Подвижная игра

Цели программы

Повышение защитных функций организма и общей работоспособности детей в рамках дошкольного образовательного учреждения посредством занятий хатха-йоги.

Результат программы

Дети  будут знать комплексы упражнений, направленные на улучшение состояния опорно-двигательного аппарата (осанки и стоп), правила здорового образа жизни.

Материально-техническая база

Программа реализуется на базе структурного  подразделения "Детский сад п. Катунино". Музыкальный зал.

Занятия проходят на ковриках.