Спортивная секция «Волейбол»

  • (1)

Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью.

Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.

Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.

Педагоги

Сивцева Екатерина Александровна

Содержание программы

1.Развитие волейбола в России

2.Гигиенические сведения и меры безопасности на занятиях 

3.Общая и специальная физическая подготовка 

4. Основы техники и тактики игры 

5.Контрольные игры и соревнования 

6.Тестирование 

Цели программы

Формирование основ физической культуры и спорта, здорового образа жизни, развитие основных двигательных и нравственно-волевых качеств посредством игры в волейбол. 

 

Результат программы

После прохождения учебного материала учащийся должен
Знать:
1. характеристику современных форм построения занятий по баскетболу;

2. использование ОРУ в решении задач физического развития здоровья;

3. возрастные особенности ведущих психических процессов (внимания, памяти, мышления);

4. возрастные особенности развития основных физических качеств.
Уметь:
1. быстро и ловко передвигаться по площадке (в нападении – уметь правильно “открываться”, в защите – уметь правильно “закрывать” защитника);

2. свободно ловить и передавать мяч различными способами и на различные расстояния; мяч правой и левой рукой;

3. вести мяч правой и левой рукой;

4. выполнять броски мяча с близкого расстояния;

5. осуществить контроль функционального состояния организма при выполнении физических упражнений;

6. определить уровень достижений оздоровительного эффекта и физического совершенства.

Особые условия проведения

Ограничения - наличие специальной группы для занятий физической культурой

Материально-техническая база

Спортивный зал,

сетка волейбольная со стойками,

корзина для мячей,

мячи волейбольные,

мячи набивные,

скакалки гимнастические,

турник,

скамейки гимнастические.