ДООП "ОФП"

Тема 1. Вводное занятие

Вводным занятием решаются задачи подготовки к активному и сознательному выполнению основных задач занятия в физиологическом и психологическом плане. Особую важность следует уделить инструктажам по технике безопасности и дисциплине на проводимых занятиях.

 

Тема 2. ОФП

Физическая подготовка должна быть круглогодичной, разносторонней и строиться с учетом положительного взаимодействия применяемых средств с основными двигательными навыками.

ОФП направлена на повышение функциональных возможностей организма. Она насыщена разнохарактерными упражнениями, как правило, комплексно развивающими силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость, а так же умение мыслить на игровой площадке, оценивать обстановку и быстро переключаться с одного игрового момента на другой.

Педагоги

Ишуков Владислав Викторович. Педагог является участником многих спортивных соревнований проводимых в районе и за ее пределами.

Содержание программы

Занятия по своему содержанию соответствуют возрастным особенностям и физическим возможностям детей. В них эффективно сочетаются игровые упражнения и эстафеты, подвижные игры и спортивные упражнения. Состоит из трёх частей: разминка, основная и заключительная. Разминка включает в себя упражнения и движения динамического характера, воздействующие на весь организм: различные виды ходьбы и бега, прыжки, подскоки, упражнения дыхательной гимнастики, подвижные игры, а также упражнения, связанные с ориентировкой в пространстве: построения и перестроения. Эта часть занятия формирует эмоционально-положительное отношение и интерес детей к двигательной деятельности. Продолжительность разминки - составляет до 3 - 4 минут. Основная часть занятия начинается с небольшого комплекса общеразвивающих упражнений. В этой части занятия решаются основные задачи, формируются двигательные умения и навыки, идёт основная работа над развитием двигательных способностей: гибкости, мышечной силы, быстроты движений, ловкости, выносливости. В этой части даётся большой объём знаний, достигается оптимальный уровень физической нагрузки. Продолжительность основной части - до 20 - минут. Задача заключительной части - привести организм ребенка в относительно спокойное и ровное состояние. Эта часть занятия включает ходьбу интенсивного темпа с постепенным замедлением, способствующую снижению общей возбуждённости и приведению пульса к норме. В этой части используются упражнения на растяжку и расслабление мышц, релаксация, дыхательные упражнения, спокойная игра. Продолжительность заключительной части составляет 4-5 минут.

Цели программы

Формирование потребности в здоровом образе жизни, укрепление физического и психического здоровья обучающихся, через занятия ОФП.

Результат программы

Знать:

-  правила здорового образа жизни;

-  элементы спортивных игр (баскетбол, футбол, волейбол и т.п.);

-  правила техники безопасности на занятиях

-  правильность выполнения различных физических упражнений;

Уметь:

- владеть техникой в основных движениях;

- работать в команде, оказывать поддержку и взаимопомощь;

- выполнять основные физические упражнения;

- владеть элементами спортивных игр (баскетбол, футбол, волейбол и т.п.);

Особые условия проведения

Прием для обучения по программе осуществляется при отсутствии противопоказаний к занятию соответствующим видом спорта. (медицинский допуск)

Материально-техническая база

Для успешной  программы необходимы следующие условия:

 - кадровое обеспечение (педагог по физической культуре)

 - место проведения занятий (оборудованный спортивный зал);

 - материально-техническая база (спортивное оборудование и инвентарь).

 - технические средства обучения (музыкальный центр с подбором аудиозаписей, ноутбук).


Спортивные тренажеры, шведская стенка, канат, конструктор большой, ворота футбольные, гимнастическое бревно, дуга спортивная, доска с ребристой поверхностью, доска с гладкой поверхностью, скамейка гимнастическая, мяч футбольный, мяч резиновый, мяч баскетбольный, мяч волейбольный, набор кеглей, массажер для ног, скакалка, обручи, флажки разноцветные, бадминтон, мешки с грузом, корзина для мячей