"Кудо" 2 год обучения

Кудо (яп.) – современное полноконтактное боевое единоборство, возникшее в Японии в 1981 году в результате смешения и интеграции различных видов единоборств, новый вид спорта. Это один из видов единоборств, который помогает развить силу духа и волю к победе, закаляет тело, развивает выносливость, воспитывает уважение и любовь к ближнему.

Актуальность программы, согласно Концепции развития дополнительного образования детей, обусловлена необходимостью обеспечения роста физической подготовленности детей, формирования мотивации к здоровому образу жизни; к регулярным занятиям спортом и готовности продолжения обучения в спортивных школах, профессиональных образовательных организациях в области физической культуры и спорта. На основании анализа реализации программы «Кудо» за 2020-2021 учебный год выявлен высокий уровень интереса к занятиям физической культурой и боевым спортивным единоборством кудо у 100% обучающихся, заинтересованность в соревновательной деятельности - у 90%. Востребованность обучения по программе и необходимость развития двигательной активности, формирования нравственно-волевых качеств, достижений спортивных результатов, по сведениям опроса родителей, составляет 100%.

Программа направлена на гармоничное развитие личности обучающегося, формирование физических навыков и развитие общей культуры.   В процессе освоения программы обучающиеся укрепляют здоровье, совершенствуют физические качества, осваивают двигательные действия и технику кудо, развивают мышление, координацию, творчество и самостоятельность. Соединение физкультурных двигательных видов деятельности и техники кудо дает возможность осуществлять разнообразные межпредметные связи. Формируются универсальные компетенции обучающихся: умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели; умение активно включаться в коллективную деятельность, целенаправленно взаимодействовать со сверстниками.

Педагоги

Коптева Лариса Владимировна, педагог дополнительного образования первой квалификационной категории

Содержание программы

1 модуль
1.Физическая культура. Вводное занятие. История возникновения кудо.
2.Общий режим дня, режим занятий и отдыха.
3.Подвижные игры.
4.Общая физическая подготовка.
5.Специальная физическая подготовка. Самостраховка.
6.Подводящие упражнения.
7.Технико-тактическая подготовка. Стойки.
8.Подводящие и имитационные упражнения.
9.Удары руками.
10.Кихон.
11.Итоговое занятие. Оценка физической подготовленности.
12.Техника кудо.

2 модуль
1.Общая физическая подготовка.
2.Специальная физическая подготовка. Специальные упражнения.
3.Подводящие упражнения.
4.Самостраховка.
5.Технико-тактическая подготовка. Стойки.
6.Подводящие и имитационные упражнения.
7.Броски.
8.Удары руками.
9.Удары ногами
10.Кихон.
11.Итоговое занятие. Оценка физической подготовленности.
12.Техника кудо.

Цели программы

Укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие обучающихся посредством занятий восточным боевым единоборством кудо.

Результат программы

Результатом освоения обучающимися программы является совершенствование физкультурной деятельности, базовых техник кудо, развитие личностных качеств, сформированность универсальных способностей (компетенций) обучающихся.

За период обучения обучающиеся:

-будут иметь общие представления о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

 -освоят теоретические основы боевого спортивного единоборства кудо;

-получат навыки технико-тактических действий восточного боевого единоборства кудо, знания специальной терминологии;

- освоят навыки страховки и самостраховки;

 - приобретут знания в области гигиены и теоретических основ и элементарных приемов оценки своего состояния;

- будут осознанно относиться к укреплению здоровья посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

-будут развивать познавательную активность, стремление к продолжению занятия физической культурой и кудо;

 -освоят навыки самопознания и рефлексии;

- освоят навыки взаимодействия в коллективе;

-получат практический опыт взаимодействия со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований, при выполнении различных заданий;

-приобретут устойчивые привычки к занятиям физической культурой и самодисциплине, интерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга.

Особые условия проведения

На начало занятий в творческом объединении необходима справка от спортивного врача

Материально-техническая база

Спортивный зал с оборудованием, соответствующий требованиям СП 2.4.3648-20 «Санитарно - эпидемиологические требования к организации воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи». 

Технические средства: ноутбук, аудиосистема, цифровая фотокамера, мультимедийное оборудование. 

Учебно - практическое оборудование:

маты  (татами) 72 шт.

зеркала 7 шт.

стенка гимнастическая 1шт.,

перекладина 2 шт.,

мячи малые (теннисные) 16шт.,

мячи спортивные 16 шт,

фитболы 10 шт,

мячи набивные 1кг, 2 кг, 3кг,

гантели 0,5кг, 1 кг, 1,5 кг,

скакалки 16 шт,

мешок боксерский 6 шт,

лапа MR Coach 10 шт,

тайпед 10 шт,

аптечка медицинская с перевязочным материалом 1шт.

Защитное оборудование:

жилет 20 шт,

шлем 20 шт,

защита на руки 20 пар,

перчатки снарядные 20 пар,

Средства индивидуальной защиты: защита паха, капа.