Общая физическая подготовка - физические упражнения из базовых видов спорта, ориентированные на развитие основных физических качеств. Данная программа направлена на овладение теоретическими знаниями, двигательными умениями и навыками.
В занятия общей физической подготовкой входят основные занятия физкультурой и спортом: лыжный спорт, лёгкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, подвижные игры. Систематические занятия физическими упражнениями благоприятно влияют на центральную нервную систему, которая является главным регулятором всех физических и психических процессов в нашем организме. А так как в нём всё взаимосвязано, то положительное влияние на нервные процессы содействует более полному раскрытию способностей каждого человека, повышению его умственной и физической работоспособности.